Diéta enni jól

diéta

Az éhség nem irigység (és fordítva)

Az éhség az az érzés, amelyet akkor tapasztalunk meg, amikor szükségünk van rá eszik. Ez általános gyengeségi állapotot (lassabb mozgások, kevesebb koncentráció stb.) És gurgulázást eredményez a gyomorban. Néhány órával az utolsó emésztés után beindul, és elmúlik, ha jóllakunk. Mindig jó eszik amikor éhes vagy, még akkor is, amikor diéta. A probléma az, hogy ezt a fiziológiai késztetést gyakran összekeverjük egy dühös késztetéssel eszik… Példa: vasárnap van, egyedül vagyunk otthon és unatkozunk. Hirtelen, miközben gondolataink elkalandoznak, azt mondjuk magunknak: "Itt szeretnék enni egy kicsit!" Később egy ostya csokoládét, még többet akarunk ... Mert ez a vágy egész problémája: nehezebben megy, mint az étkezés szükségessége! Ebből az ördögi körből való kilépéshez csak egy megoldás létezik: valahányszor lépéseink a hűtőhöz vezetnek, tegyük fel magunknak a kérdést: vajon ezt a visszafordíthatatlan lendületet éhség valódi vagy sem?