Diéta epekövekhez - lépés az egészséghez
Van epeköve? Ezért tudnia kell, hogy az étrend szorosan kapcsolódik a betegséghez. Az állapot javítása érdekében csökkentenünk kell a gyulladás valószínűségét. Más szavakkal, nagyon ébernek kell lennünk a zsírfogyasztással kapcsolatban.
Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan segíthet az étrend az epekövek tüneteinek enyhítésében, kérjük, olvassa el ezt a cikket.
Mi az epehólyag ?
Az epehólyag körte alakú tasak, amelyet izmos fal vesz körül. A has jobb oldalán, a felső részen található. Tárolja és koncentrálja az epét, a máj által előállított folyadékot, amely a zsír emésztéséhez és néhány vitamin felszívásához szükséges.
Miért alakulnak ki az epekövek ?
Az epe kristályosodásából, a máj által termelt és a bélben az epeutakon keresztül kiválasztódó folyadékból alakulnak ki, hogy elősegítsék a zsír emésztését. Néhány epekő nem okoz kimutatható tüneteket.
Gyakran úgy gondolják, hogy az epehólyag köveit a rossz étkezési szokások okozhatják. A magas zsírtartalmú ételek túlzott fogyasztása miatt a máj több epét választ ki. Ezért fontos az étrend ellenőrzésének fontossága, akár a kövek kialakulásának megelőzésére, akár a tünetek enyhítésére.
Az epehólyag kövei gyakoribbak nőknél, főleg 50 éves kor után, és a családban már előfordult kő. Előfordulásuk a terhesség alatt és az orális ösztrogént szedőknél, a gyakran böjtölőknél, a nem testedzőknél és a cirrhosisban szenvedőknél is növekszik.
Van epeköve? Itt van az ajánlott étrend
Az epekövek esetén követendő étrendi ajánlások általában egyszerűek:
- Fogyasszon változatos étrendet alacsony zsír- és koleszterinszint mellett
- A kalória számát igazítsa a napi étrendhez
- Próbáljon napi 5 adagra osztani az ételeket
- Kerülje a tartós koplalást
- Kerülje a nagy étkezéseket