Diéta és diéta bezárás után

Hogyan lehet az étrendet adaptálni a covid-19 utáni befogadás után? Melyeket kell elkerülni? Sokan közületek megváltoztatták étrendjüket és életmódjukat a szülés során, visszahatva a testsúlyukra és/vagy az étrendjükre. Hogyan lehet fenntartani az új szokásokat, vagy visszatérni a normális kerékvágásba? Több forgatókönyv merül fel.

hogyan lehet

Covid-19: megszabadulni a túlsúlytól

A bezárás során, mint sok másban, felszedett néhány kilót. A mozgásszegény életmód és a fizikai inaktivitás a szokásosnál kevesebb, és talán aperitifek a barátokkal videofelvételen, az otthoni főzés öröme és a jó kis ételek ... egyszóval, bezártságból fakadóan itt kissé (vagy nagyon) túlsúlyos. Hogyan lehet megszabadulni tőle ?

Az Ifop május 20-i közvélemény-kutatása szerint a franciák 57% -a azt mondja, hogy a Covid-19 elszigetelése során hízott !

Beteg eset: Jérôme, 48, az építőipar művezetője, otthon maradt 5 hétig. A munkájához kapcsolódó fizikai tevékenységtől megfosztva nem állította be a napi étrendet, és gyorsan hízott. Annak ellenére, hogy folytatta munkáját, a felesleges kilók még mindig meg vannak! Mit kell tenni ?

Covid-19: A legjobb étrend szülés után

Sokan gondolkodnak azon, hogy szülés után fogyókúrázzanak-e, akár rövidre is. De melyik étrendet kell elfogadni? Mi kell az erőfeszítésektől, hogy elveszítse ezeket az új plusz kilókat? És végül valóban ajánlott a fogyókúra ?!

Beteg eset: Medhi (35), cégtulajdonos, otthoni távmunkások, sokat rágcsált a képernyő előtt, anélkül, hogy ideje lett volna főzni, és képtelen volt a szokásos módon edzőterembe járni. Túl sok ipari ételt evett, "hízott" és 3 kg-ot hízt. Hogy elveszítse őket, arra kíváncsi, mit vágjon le? De vajon tényleg jó ötlet-e? ?