Diéta és diéták - diéta főtt tojással
A tojás-diéta, más néven hollywoodi tojás-diéta vagy Adrien Brody tojás-étrendje azért vált ismertté, mert sok híresség használta az utóbbi időben a gyors fogyáshoz.
A tojásdiéta azonban nem új keletű, ha figyelembe vesszük, hogy sok anyánk, nagynénénk és nagymamánk a főtt tojásokra támaszkodott, hogy a 70-es évek óta gyorsan fogyjon.
Tojás étrend hívta fel ismét a figyelmet Adrien Brody, aki ezt az étrendet használta a fogyás gyors elvégzésére a Zongorista című filmben játszott szerepéért. Adrien Brody szerint a napi étrend menüje néhány kemény tojásból, kis adag halból és csirkéből és párolt zöldségből állt. Ennek eredményeként Adrien Brody mindössze hat hét alatt 13 kilót fogyott.
A tojásalapú étrend alacsony szénhidráttartalmú étrend, és az Atkins-étrendhez hasonlóan hozzájárul az étvágy drasztikus csökkenéséhez, követői azt állítják, hogy két hét alatt akár 9 kilogrammot is sikerült lefogyniuk.
Tojás étrend menü
A főtt tojásos étrend menüje egyszerű és monoton. Ezért csökken az étvágy.
Reggeli - 2 kemény tojás, 1/2 grapefruit,
Ebéd - grillezett csirke salátával
Vacsora - zsírmentes omlett két tojásból, főtt spenóttal és paradicsommal.
A tojással diétázóknak legalább 2,5-3 liter vizet kell fogyasztaniuk naponta. A fekete kávé megengedett, de édesítőszer és tej nélkül.
A tojásdiétában minden egyéb snack vagy további étel szigorúan tilos.
Megjegyzés: A diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával.