Diéta és élvezet 3 kiló fogyókúrás menüknek köszönhetően (1. hét) - Innovatív, testreszabott módszer
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Diéta és élvezet, ez az online fogyókúrás coaching az interneten, mobilon és táblagépen, amelyet a Femme Today indított. Új módszer, amely az ételek energiasűrűségén alapul. Fedezze fel az eszköz előnézetét és a menük első hetét.
Legyen tájékozott
Innovatív, személyre szabott módszer
A diéta és az élvezet egy különösen interaktív program, amelyet Damien Galtier táplálkozási és dietetikus vezetésével terveztek. Egyszerű és praktikus karcsúsító edzés, a nap végén a progresszív, egészséges és tartós fogyás ígéretével, amely megőrzi egy alapvető elképzelést: a falánkságot.
A módszer alappillére az energiasűrűség
A Diet and Pleasure módszer középpontjában az energiasűrűség elvén alapuló újítás, más szóval egy élelmiszer kalória/tápanyag aránya áll. Példa: A zöldbab kevés kalóriát tartalmaz, de sok vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz. Ezért előnyben részesítendő élelmiszerek, mivel állítólag "alacsony energiasűrűségűek". Másrészről egy csésze süteménynek, amely megőrzi a kalóriaszámlálót, miközben nincs tápértéke, állítólag "nagy az energiasűrűsége". Ez nem azt jelenti, hogy életre betiltanák, hanem egyszerűen azt, hogy meg kell tanulnia belefoglalni a kiegyensúlyozott étrendbe. Valójában ez a fogalom finomabb, mint amilyennek látszik! Mivel egy étel egyszerre mindkét kategóriába sorolható. Példa: a barna rizs energiasűrűsége jobb, mint a fehéré, míg a kalóriatartalmú oldalon kif-kif. De az első gazdagabb a létfontosságú elemekben, és a telítő ereje sokkal nagyobb. Ha alacsony energiasűrűségű ételekre összpontosít, akkor egészsége megőrzése nélkül fogyhat anélkül, hogy éhes lenne.