Diéta és extra energia - Jobbá váljon
Üdvözöljük a Légy jobb! Ha új vagy itt, érdemes megkaphatnod az "Éld álmaid életét a blogoddal" című könyvemet: Kattintson ide, hogy ingyen megkapja a könyvet! 🙂
Üdvözöljük a Legyen jobb! Mivel nem először jár itt, érdemes megkapnia az "Éld álmaid életét a blogoddal" című könyvemet: Kattintson ide, hogy ingyen megkapja a könyvet! 🙂
Például, amikor részt vettem 30 napos kísérletemben, melyben csak nyers ételeket fogyasztottam, sokkal több energiám volt - fizikai, szellemi és érzelmi. Számomra ez nem volt meglepő, mert az elmúlt években hasonló energiahullámokat tapasztaltam más ételélményekben is.
Eleinte örömmel vettem magammal ezt az extra energiát - különösen az eufória érzését -, de egy idő után kezdtem nyugtalanul érezni magam. Próbáltam visszatartani ezt a többlet energiát, de nem voltam hozzászokva. Túlterhelt akkumulátornak éreztem magam. Néha úgy éreztem, hogy annyira eláraszt az energia, hogy azt hittem, fel fogok robbanni. Olyan érzés volt, mintha nagyon izgatott lennék, de nem áll rendelkezésre szexuális kapcsolat.
Miután több 30 napos kísérletet végeztem nyers ételekkel, mindig visszatértem a főtt ételekhez. Mindig is nyomasztotta az energiámat, és feleslegesen pazaroltam a nyers ételek fogyasztásával kapott többlet energiát. A régi érzés azonban kellemesebb és családiasabb volt, ezért mágneses húzásnak éreztem magam, hogy visszamenjek.
Mit kell kezdeni az extra energiával ?
Végül megkérdeztem magamtól: "Miért szándékosan csökkenti az energiáját?" Miért olyan nehéz önnek ezt a többlet energiát visszatartania? "
Gyorsan megértettem, mi a probléma. Ennek az extra energiának nem volt kimenete. Egész életem úgy volt felépítve, hogy kezelje az energiatermelés bizonyos szintjét, amely évek óta viszonylag stabil volt. Edzési rutinom, napi tevékenységeim, társasági életem stb. valamilyen energiatermelés támogatására készültek. Ezért, amikor megváltoztattam az étrendemet, és jelentős energiamozgást tapasztaltam. Életem egyszerűen nem volt hivatott foglalkozni vele. Olyan volt, mintha egy 12 voltos akkumulátort helyeztek volna egy 1,5 voltos készülékbe.
Növelve az energiaellátásomat, szükségem lehet a kereslet növelésére is.
Ha az elméletem helytálló lenne, akkor az új étrend fenntartásához életem hátralévő részében alkalmazkodnom kellene a magasabb energiatermelés támogatásához. Nem tudtam csak úgy megváltoztatni az étrendemet és otthagyni, ahogy van.
Kiderült, hogy pontosan ez a kulcs, amire szükségem van, hogy visszatérjek a nyers ételek étrendjéhez és maradhassak rajta anélkül, hogy el akarnék menekülni a régi komfortzónámba.
A legfontosabb változás az, hogy új és nagyobb célokat tűztem ki az új áramlási pontok létrehozására az extra energiaáramlás érdekében. Ezek olyan célok, amelyek túlzásnak tűntek volna a régi rezsimemhez képest. De több energiatermeléssel elérhetőnek tűntek.
Ahelyett, hogy megpróbálnám visszatartani ezt a többlet energiát, új módszereket találtam arra, hogy átengedjem magamban. Íme néhány konkrét változás, amelyet végrehajtottam (vagy megtapasztaltam):
1. A fizikai aktivitás növekedése. Az étrend ezen változása előtt az edzőteremben végzett edzéseim általában 300–400 kalória elégetését tették lehetővé. Most több mint 500-at égetek munkamenetenként. Fontosabb volt a többlet energiát (mentális és érzelmi) átirányítani, mint több kalóriát égetni, de szerintem ez a többlet fizikai aktivitás segített.
2. Fokozott kreatív teljesítmény. Ez messze a legjelentősebb változás. Ihletettebbnek érzem magam, mint valaha, ezért minden eddiginél több kreatív munkát végzek, a blogolástól és a beszéd elkötelezettségtől kezdve a naplóírásig, a tevékenységek tervezéséig, a nyers ételek főzéséig és a főzésig. Különösen örültem azoknak a cikkeknek, amelyeket ezzel a többlet energiával írtam; különösen ezek a cikkek nagyon inspirálónak tűntek. Egyszer írtam egy 4400 szócikket a folyóiratomba, mert annyi ötletem volt, hogy meg akartam tartani.
Amikor elkezdtem ezt a kísérletet, nagyon kényelmetlenül éreztem magam több mint két vagy három nap eltöltésével anélkül, hogy új cikket írtam volna. Mintha túlságosan izgatott lettem volna a kreatív energia iránt, és kényszert éreztem volna kifejezni. Általában nem hétvégén írtam, de akkor felkeltem, hogy cikket írjak, hogy felszabadítsam ezt a többlet energiát. Különben úgy éreztem volna, mintha felrobbannék; egész nap.
3. A szándékos termelés növekedése. Akkor érzem magam a legjobban, ha naponta legalább 20-30 percet töltök új ötletek keresésével és céljaim megjelenítésével. Mintha pozitív szándék formájában felszabadítanám a többlet energia egy részét. Gyakran 30 perccel hamarabb lefekszem, és csak fekszem az új célok és lehetőségek vizualizálásában, amíg el nem alszom. Ha ezt nem teszem rendszeresen, furcsa nyomásgyakorlást érzek, hogy hagyjam ennek az energiának a részét a képzeletemen keresztül áramolni, és új álmok és célok formájában szabaduljon fel.
4. Fokozott szellemi/intuitív teljesítmény. Úgy érzem, hogy lelkileg jobban összhangban vagyok, mint valaha. Még soha nem tapasztaltam ennyire egyértelmű csatornát, ha az intuitív orientációról van szó. Valóban, már nem kell meditálnom, hogy megfelelő állapotba kerüljek az inspiráció "letöltéséhez". Csak becsukhatom a szemem és másodpercek alatt hozzájuk férhetek. Mintha a kapcsoló még mindig be lenne kapcsolva. Amikor elakadok, csak bejelentkezem, és megoldást kérek. És szinte azonnal hozzám kezd jönni.
Ennek eredményeként ma már gyakrabban bízom az intuíciómban, mint a logikai/elemző elmémben. Mert gyorsabb, pontosabb és holisztikusabb. Emlékszem, Erin egyszer azt mondta nekem, hogy hagyjam abba az olvasmányok adását. Valójában nem volt ideje teljesen beolvasni azokat a korábbi áttöréseket, amelyekkel segítettem a tapasztalatait. Azonban nem tehettem róla. Amikor intuitív információkat veszek fel, akkor kénytelen vagyok megosztani őket, különben úgy érzem, hogy az energia felhalmozódik.
5. Fokozott társadalmi és érzelmi teljesítmény. Mivel nagyon jól éreztem magam, új módszerekre volt szükségem ezeknek a jó érzéseknek a közvetítésére. Akkor leginkább ezeket az érzéseket irányítottam a körülöttem élők felé. Valóban, nagyon mély beszélgetéseket folytattam velük, és ragaszkodtam ahhoz, hogy több családi kirándulás legyen. Különösen a cirkuszi cirkuszba vittem a gyerekeket hétvégére. Ezen felül azt terveztük, hogy a következő hónapban kirándulunk Los Angelesbe és San Diegoba.