Diéta és házi gyógymódok a szénanátha pollenallergiájára
Mi segíthet még a szénanáthában? Diéta és egyszerű házi gyógymódok ...
Egyszerű segítség a szénanáthában:
Kompresszorok és orrspray fiziológiás sóoldattal
Itt található - a megelőzésen és az önsegítésen kívül - néhány tipp a jótékony étrendről, valamint egyszerű, általános házi gyógymódok a szénanátha és a pollenallergia ellen. Ezeket felhasználhatja az orvosi kezelés támogatására és kipróbálhatja őket.
Mi a szénanátha? Vissza a cikk 1. részéhez: Mi a szénanátha/allergiás orrfolyás? Általános, kiváltó ok/okok
Tünetek, szövődmények Vissza a cikkhez 2. rész: A szénanátha tünetei, mellékhatások, szövődmények, keresztallergia
Mi segít? Vissza a cikk 3. részéhez: A szénanátha/pollenallergia elleni önsegítés megelőzése és segítése
Ne végezzen hosszú távú és pusztán tüneti önkezelést!
Erősen tanácsolom a szénanátha tüneteinek hosszú távú és pusztán tüneti önkezelését. Az egyik fő probléma a krónikusság kockázata, a pollenallergia elmélyülése és szövődményei a tünetek elnyomásával és a "tünetek elmozdulásával" (lásd: Tünetek - Szövődmények - Keresztallergia).
Egyszerű házi gyógymódok szénanátha és pollenallergia ellen
Orr- és szemmosás, orrspray, gőz, borogatás ... és miért érdemes jobban elkerülni a kamillát és a szemfényt:
- Orröntözésfiziológiás sóoldattalorrcsepp segítségével: Nedvesen tartja az orrnyálkahártyáját, és tisztító és enyhén fertőtlenítő hatású. A szénanátha idején naponta 2-3 alkalommal. Keverési arány: 0,9 gramm tengeri só/100 ml! Nem több vagy kevesebb, különben a nyálkahártya további irritációt okozhat, ami akkor is megtörténik, ha tiszta vizet vesz!
- Ha gyakran tüsszögési rohama van, belélegezzen Gőz nyugtató hatásúak, előnyösen fentiek szerint fiziológiás sóoldattal.
- Praktikusabb, de drágább: kész Tengervíz orrspray (minden egyéb adalék vagy tartósítószer nélkül!). Ezt maga is elkészítheti: Csak orrspray-palackra van szüksége (gyógyszertár; lásd a fenti képet), és töltse fel fiziológiás tengeri sóoldattal. Ezt 2-3 napig hűvös és sötét helyen tárolhatja, majd újból megújíthatja az oldatot.
- Duzzadt, égő, szemviszketés esetén: hűsít Fiziológiás tengeri sóoldattal tömöríti ki a hűtőből. Ha a hűtés nem tesz jót, próbálkozzon langyos borogatással, szemgőzfürdő is lehetséges (vigyázzon a túlzott hőre!). A ragadós szemeket a tengeri só borogatásával is megtisztíthatja. Egy másik alternatíva Szemmosás. Vannak már töltöttek is Szemmosó palackok a gyógyszertárban. Vagy vehet ergonomikus alakú "Szemfürdő" (Szemöblítő üveg), és ismét készítsen élettani tengeri sóoldatot, amellyel öblítse le a szemét.
- Alkalmazza a tengeri só kondicionálókat soha nem végleg, csak rövid ideig! Ellenkező esetben a nyálkahártyája kiszáradhat, ami tovább megzavarja a nyálkahártya működését.
- Jobb használni a douches nincsenek olyan adalékanyagok, mint a kamilla (Chamomilla) vagy a szemfény (Euphrasia), mivel a pollentartalom miatt itt allergiás reakciók léphetnek fel!
Diéta szénanátha és pollenallergia ellen
A legfontosabb szabály: Fogyasszon frissen elkészített ételeket, és tartsa magát távol a magasan feldolgozott ipari ételektől és azok adalékanyagaitól!
Annak érdekében, hogy szervezetének a lehető legjobb támogatást nyújthassa táplálkozási vagy létfontosságú anyagok oldaláról, a legfontosabb az, hogy változatos, létfontosságú anyagokat tartalmazó és mindenekelőtt frissen készített, természetes (organikus) élelmiszer legyen mesterséges ipari adalékanyagok és növényvédőszer-maradványok nélkül stb. elvenni.
Ezenkívül csökkentheti vagy elkerülheti bizonyos irritáló anyagokat, például a hisztamint, különösen aktív allergiás szakaszában.
Mely ételeket kerülje el szénanáthával?
Ide tartoznak azok az ételek, amelyek hisztamint tartalmaznak, vagy amelyek hisztamint és más irritáló anyagokat szabadítanak fel a szervezetben. A hisztamin gyulladást kiváltó anyag ("gyulladásközvetítő"), amely fontos szerepet játszik a pollenallergiában. Az immunsejtek tömegesen szabadítják fel, és kiváltják a szénanátha tüneteit. Az élelmiszerekben a hisztamint elsősorban baktériumok fermentációjával állítják elő. Ezenkívül a hisztamin felelős az úgynevezett élelmiszer-intoleranciaért (hisztamin intolerancia a belekben). De ne felejtsd el itt sem: a virágporhoz hasonlóan a hisztamin sem gazember, hanem csak egy már korábban irritált és túlstimulált immunrendszer további ingere és kiváltó tényezője!
Az alábbi lista megmutatja, mely ételeket kerülheti el vagy csökkentheti, hogy a szénanáthában biztonságban lehessen:
Egyéb kerülendő élelmiszerek vagy anyagok:
- Dúsított allergén adalékokkal Készételek ("ipari élelmiszerek"), konzervek, Gyors kaja:
- Élelmiszer-adalékok mint például színezékek, tartósítószerek, ízfokozók (glutamát/nátrium-glutamát), bizonyos sűrítőanyagok (szentjánoskenyér-babgumi, szentjánoskenyér), ízesítők (kinin) ...
- Minél hosszabb ideig tárolódik, annál magasabb a lehetséges hisztamin tartalom ételekben vagy készételekben! Ezt elkerülheti frissen elkészített ételekkel!
- Hidrogénezett zsírok/zsírsavak a lipidanyagcsere zavarához vezethet, ami szintén befolyásolhatja az immunrendszer működését.
További tippek a szénanátha táplálkozásáról:
Diéta szénanátha esetén:
Frissen elkészített, élő "élelmiszer" ipari adalékok nélkül
Légy óvatos vele édesem, de főleg a tiszta méh pollen: Ha az allergén - az allergén anyag - itt található, az "normális" szénanátha fellángolásához vezethet súlyos allergiás reakciókhoz! Óvintézkedésként ezért kerülje a méh pollent!
- Az irodalomban, valamint a betegekkel végzett kezelésem során tapasztalhatók javulások, de romlások is a méz vonatkozásában. Naponta tesztelje a mézet kis adagokban (kezdje 1/2 teáskanállal, növelje 1 teáskanálra, reggel éhgyomorra!). Feltétlenül használja hideg mézes méz a legközelebbi, ismerős területen lévő méhésztől! Bizonytalanság és erős reakciók esetén tartózkodjon a méztől!
Mi a szénanátha? Vissza a cikk 1. részéhez: Mi a szénanátha/allergiás orrfolyás? Általános, trigger/"okok"
Tünetek, szövődmények Vissza a cikkhez 2. rész: A szénanátha tünetei, mellékhatások, szövődmények, keresztallergia
Mi segít? Vissza a cikk 3. részéhez: A szénanátha/pollenallergia elleni önsegítés megelőzése és segítése