Diéta és Rosacea - Dr
Ha összehasonlítom a ma elfogyasztottakat azzal, amit néhány évvel ezelőtt ettem, észreveszek néhány különbséget ... Ma egy adag zabpehellyel kezdem a napomat, gyakrabban választok egy salátát és kevés szénhidrátot fogyasztok. Mivel tanulmányok kimutatták, hogy a magas (rossz) szénhidráttartalmú étrend felgyorsítja a bőr öregedését, sokkal könnyebb számomra a tészta tányérját vagy a csokoládé pehelyből készült fehér kenyeret állva hagyni. Az egészséges táplálkozásnak azonban van egy hátránya is, mivel az étrend megváltoztatása súlyosbíthatja a bőrbetegségeket. Ezek többnyire rosaceás betegek, de az ekcéma súlyosbodhat az összes fényes magazinban olvasott táplálkozási tippek miatt is. Megmagyarázom neked, miért van ez így.
Sok rosaceában és más bőrproblémában szenvedő ember nagy figyelmet fordít étrendjére, rengeteg gyümölcsöt és zöldséget eszik, és liter teát iszik. A természetes áruházak örülnek neki! De nagyon sokféle zöldség, gyümölcs és fűszer létezik, amelyek sok hisztamint tartalmaznak. A paradicsom, a spenót, az avokádó, a mangó, a kivi, az eper és a fűszerek, például a fahéj és a koriander valóban hírhedt hisztamin források *. Általában a tested tudja, hogyan kell kezelni, de a rosaceában (és az ekcémában) szenvedő emberek nem tolerálják ezeket a termékeket sem. A sokat emlegetett spenót, avokádó és mangó turmixok magas antioxidáns tartalommal rendelkeznek, de egy kis balszerencsével súlyosbíthatják a bőrproblémákat.
Ha nem tud megszabadulni rosaceájától, ekcémájától vagy problémás bőrétől, akkor csak próbálja ki! Különösen, ha gyakran irritált szemek, szénanátha-szerű tünetek vagy akár migrén szenved, érdemes kipróbálni. Néhány hétig kerülje a lehető legtöbb hisztamint tartalmazó ételt, és vezessen táplálkozási naplót. Nagyon valószínű, hogy ez javítja arcszínét.
Ha valóban van összefüggés a hisztaminokat tartalmazó ételek és a bőrproblémái között, akkor mindig gyorsan bevehet antihisztamint, amikor anyósa indiai curry-t, tonhal salátát vagy spenótot kínál fel Önnek. Ez elérhető a gyógyszertárban!
Dr. Jetske Ultee - kozmetikai bőrgyógyász kutató orvos)
* A hisztamint tartalmazó termékek listája nagyon hosszú, de ezek jelentik a legnagyobb kockázatot a problémákra: