Diéta és sárgarépa erénye, hogy kissé csökkenti a koleszterinszintet
Táplálkozás során a sárgarépa az Apiaceae család gyökérzöldsége.
Által Laetitia Diéta specialista
Tábornok
Táplálkozás során a sárgarépa az Apiaceae család gyökérzöldsége. Leggyakrabban narancssárga színű, a fajtától függően néha lila, fehér vagy sárga is lehet. Vannak hosszú vagy rövid sárgarépák, a méret kategóriák szerint is változik.
A sárgarépát minden mérsékelt éghajlatú országban termesztik.
Hogyan lehet megkóstolni a sárgarépát:
Táplálkozás és tulajdonságok
| 6.6 | 0.8 | 0,3 | 36.3 | 7260 |
| 2.2 | 11,6mg | 26,2mg | 243mg |
Táplálkozás során a sárgarépa:
Karcsúsító diéta tipp
A sárgarépa enyhén édes, de fogyókúrás étrend részeként vagy fogyás esetén biztonságos. Nagyon rostban gazdag, nagyon érdekes jóllakottságot eredményez a fogyókúrás étrendben.
Székrekedés étrend tipp
A nyers sárgarépa éppen ellenkezőleg, nem tartalmaz székrekedést, gazdag rostokban, növeli a széklet térfogatát, és tökéletes a székrekedés elleni étrendben. Másrészt a főtt sárgarépa székrekedés, és erősen nem ajánlott a székrekedés elleni étrendben.
Koleszterin diéta tipp
Táplálkozás során a sárgarépa erénye, hogy kissé csökkenti a vér koleszterinszintjét, ha nyersen fogyasztják, köszönhetően annak magas pektintartalmának, mint az alma. Egyes tanulmányok szerint 200 g nyers sárgarépa napi fogyasztása 10% -kal csökkentené a vér koleszterinszintjét.