Diéta és symbioflor rontása
Új bejegyzést szeretnék kezdeni, a másik már nagyon hosszú lett.
Esetemben, amint itt már tárgyaltuk, kiderült, hogy a bélflóra a vödörben van. A gombák nem igényelnek kezelést. Évek óta hibás székletem és gyomor-bélrendszeri problémáim vannak.
Amint azt a másik fenyegetésemben már leírtam, jelenleg bél rehabilitációt végzek a Symbioflor-szal:
- Majdnem 2 hónapig 2 x 20 cseppre emeltem a Pro Symbior-t
- Most 15 napja szedem a Symbioflor 1-et. 2 x 30-mal kezdtem, de most 2 x 25-re csökkentem, most pedig 2 x 20-ra.
- Ugyanakkor 2 hónapig napi 1 tasak SymbioLact-ot szedtem, és ezt fél táskára csökkentettem.
Étel-intolerancia tesztet is elvégeztem az ok megtalálására (IGg4). Kihagytam azokat, amelyeket 3 hétig teljes pontokkal teszteltek. Ezek a tojások és minden, ami tejet tartalmaz (sajt, vaj, kvark). Azt hiszem, ezt radikálisan és kivétel nélkül tettem.
Körülbelül 2 hete vezetem az „étkezési naplót”. Valójában a napi rutin mindig összehasonlítható:
8:00 reggel csésze tea + symbioflor
8:30 kb. 3 szendvics (vegyes kenyér), kolbász vagy sonka a tetején
9:00 kis csésze kávé
12:00 kb. 4 szendvics (mint fent) és alkalmanként egy kis saláta, fél almával, néha fél banánnal, SymbioLact
15:00 szendvics
18:00 Meleg étel, burgonya vagy rizs zöldségekkel (cserélhető) és kevés hús
21:00 ismét 2-3 szendvics, néha lekvár vagy méz
Hétvégén meleg ebédidőt fogyasztok, de este 8-10 szendvicset.
Közben megiszok 2 liter vizet és néha egy-két gumicukrot vagy édesgyökért.
Valójában mindig is valami hasonlót tettem, mint fent. Régebben voltak velem összeférhetetlen dolgok: sajt, vaj, szószok, tojás stb.
Tehát most az igazi probléma:
Az az érzésem, hogy a dolgok egyre rosszabbak, nem pedig jobbak. A „közérzetem” nem rosszabb, de a székletem egyre vékonyabb. Ez engem nagyon megterhel. A rendkívül elviselhetetlen ételek és a medik elhagyásával már ígértem magamnak javulást. legalább nem romlik.
„Előtte”, amikor mindent ettem, nem éreztem rosszabbul magam, valójában jobban.
Én is mindig nagyon éhes vagyok. Már mindenki kíváncsi. Annak ellenére, hogy 183 évesen csak alig 70 kg volt, valójában mindig sokat ettem. De most egész nap ehettem.
Van-e olyan, hogy kezdeti romlás?
Milyen tapasztalataid vannak?
Nem kellene lassan beindulnia a fejlődésnek? Miért rosszabb? Nem ettem mást, csak kihagytam.
Jelenleg nagyon depressziós vagyok.
Következő lépésként szerettem volna kihagyni a kenyeret, vagy csak reggel enni rizskenyeret.
Idézet: Új bejegyzést szeretnék kezdeni, a másik már nagyon hosszú lett.
. mhhhh "más", szinte valamivel okosabb lett volna - mert akkor mindig gyorsan megnézhetted volna, ha elfelejted a "szálat" (olvasd: az előző történeted).
A „kezdeti romlás” a legfontosabb allergének mellőzésével: nem, nem szabad! Lehet egyfajta "visszavonás", igen! (-> a tej és a glutén opioid peptidjei gyakran ezt teszik.) De ahogy leírja, inkább allergiás/álallergiás reakcióknak hangzik, de Mit .
Éhes vagy, nem vagy teli, és elég sok font van a bordáidon - attól tartok, hogy az a nagy mennyiség, amelyet egy nap alatt megeszel, "dübörög" - más szóval: úgy tűnik, hogy nem nagyon tolerálható számodra!
10 szendvicset eszel egész nap? *Azta*
Túlsúlyos vagyok, és még a felét sem esem meg annak, amit eszel.
Miért eszel valójában ennyi kenyeret? Lehet, hogy függőséget okoz?
Mit érzel, amikor azt gondolod, hogy két hétig egyáltalán nem eszel kenyeret?
Ez elgondolkodtatna bennem, talán van egy intolerancia, ahogy Uli írja.
Hm, Sabine, Emmily,
Valójában szokásomból eszem ennyit vagy olyan gyakran. 15 évesen volt az első fájdalmas gyomornyálkahártya-gyulladásom. Az akkori háziorvos szerint egészségesebb egy kicsit gyakrabban (3 óránként) enni. Megcsinálom. De azért is csinálom, mert nagyon éhes vagyok. Kenyerek tehát: Mert gyors. Nem tudok 3 óránként főzni valamit. Az intolerancia teszt előtt gyakran volt joghurt, vagy néha recsegő kolbász, gyümölcs. (Újra éhes vagyok.).
Ráadásul, ha 6 vagy 7 órán át nem eszem semmit, akkor tényleg bepattanok, akkor ez nekem gyakran egyáltalán nem megy.
Ráadásul tényleg az az érzésem, hogy minden végig dübörög velem. Tisztán elméletileg: Lehet, hogy a test többet "vesz", ha csak a felét eszem meg? Mert akkor "muszáj", vagyis már nem kínálják fel?
Uli,
Úgy döntöttem, hogy legalább 3 hónapig átélem a Symbiflor-t (ha nem vagyok sokkal rosszabb). Van rizskenyerem, és teljesen kihagyom a búzát, a rozst és így tovább. Ehelyett, amint Ön javasolta, burgonya földimogyorót veszek zöldséggel vagy valami mást. Ennek a tesztnek az időkeretét 2 hétre állítottam be. Továbbra is csökkentett dózisban szedem a Symbioflor-t.
Tehát ne mindenki üss meg:
Pénteken a stadionban voltam a világkupaversenyen (egyébként hihetetlenül érzelmes élmény, amit soha életemben nem fogok elfelejteni), és azt gondoltam, hogy ez nem válhat rosszabbá (emésztési szempontból). Tehát önteszt: Két nagy sört ittam a játék után, és sült krumplit ettem. A szombat sokkal jobban sikerült. Aztán ittam 10 pilsot a Deutschlandspiel-nél, és adtam hozzá néhány húsgombócot hagymával. Kifejezetten margarinnal, vaj nélkül! A vasárnap akkor volt az a nap, amikor valóban a legjobban éreztem magam. furcsa, nem igaz.
Uli, egyszer átkutattam a megállapításokat. Nincs kedve mindent ide beírni. Csatolhatom ide PDF vagy TIF formátumban? Azt is elküldi önnek postán. Kérem, küldje el nekem e-mail címét PM-ként? Munka közben kapta a cuccot, majd onnan küldte. A számítógépem mindig rosszul megy, ha ehhez valamit csatolok.
Miért nem eszel meg semmit 6-7 óra után? Legfeljebb a szokásosnál lenne jó. Az a tény, hogy akkor "sokat kell enni, mert ilyen régóta nem volt semmid", inkább "mentális film". És már írod is, hogy ez nálad inkább szokás.
És a "3 óránként egy étkezés" témakörben ez valójában nem olyan jó, akkor az előző étkezés vércukorszintje nem ismét kiegyenlítődött, és máris megvan a következő inger! 3 étkezés kb. 5 órás különbséggel jobb lenne. Mindenekelőtt: ne egyen semmit 3-4 órával lefekvés előtt, különben a test éjszakai létfontosságú regenerálódása akadályozva lesz. Az emésztőrendszer éjszaka szünetel, amikor a gyomor és a vékonybél nem lehet tele.
Úgy tűnik, hogy a vélemények nagyon eltérőek. Többször olvastam és hallottam, hogy jobb, ha nem étkezünk naponta, mint három nagy.
Minél nagyobb az éhség, annál többet eszel a következő alkalommal, amikor eszik - legalábbis ez az én tapasztalatom, és már nem tűrök ilyen nagy adagokat. Nekem nem megy, ha napi 3 étkezésre kell korlátoznom magam. Szükségem lenne egy kis dologra a kettő között. Korábban keksz, darab csokoládé vagy gyümölcs volt, ma fél krumpli vagy kenyér. Este is ennem kell valamit, különben morgó gyomorral fekszem az ágyban, és nem tudok elaludni. Minden előtt csak arra kell ügyelnem, hogy megkapjam a kalóriáimat, hogy még többet ne veszítsek, és ezt 3 étkezéssel nem tudom megtenni.
Gondolom, ez egy másik dolog, ahol mindenkinek meg kell néznie, hogy személyesen hogyan boldogul - bármit is mond a tudomány erről.
LG a napfényes Közép-Frankóniából
Micha
Az a benyomásom is van, hogy az emberek fizikai szükségletei a táplálékfelvétel szempontjából nagyon eltérőek.
Én is azon emberek közé tartozom, akiknek legalább napi 4 étkezésre van szükségük, legalább 3 óránként és 3 1/2 óránként, mert nem tudok enni nagyon nagy mennyiségben, és ami hozzáadódik, akkor elfogy, és új kellékekre van szükségem. Ellenkező esetben hipoglikémiám is lesz. A fizikai megterhelés alatt meg kell ennem egy kis valamit a kettő között
Este én is michának érzem magam, nem tudok éhgyomorra aludni, ezért a főétkezést viszonylag későn eszem.
Számomra nagyon különbözőnek tűnik az egyén anyagcseréjétől függően, és mindenkinek úgy kell tennie, ahogy a legkényelmesebbnek érzi magát.
Természetesen irigylem azokat az embereket, akiknek csak napi egy-két étkezésre van szükségük, micsoda időmegtakarító.