Diéta és szoptatás - Szoptatás - FÓRUM Terhesség; amp; baba - Doctissimo
Egy kis kérdés zavar.
Az utolsó 2 terhesség óta rengeteg kilóm van, és a legkisebbem, aki majdnem 7 hónapos, természetes elválasztást szeretnék, így van még egy darabig.
A szülés miatt leadott összes fontot visszavették a szoptatás első hónapjaiban. golyókat. de nem meglepő. Éhes voltam, nagyon éhes, éjszaka is édesre vágytam. Ilyen volt minden szoptatásnál.
De itt az ideje, hogy visszatérjek emberi formába;-), tehát itt az ideje egy étrendnek/ételek egyensúlyának helyreállítására.
Február óta abbahagytam a szódát és a nassolást (jól majdnem), áprilisig 4/5 kilót fogytam, de stagnálás azóta szoptatós üzemmódban súlymérő étrendet kezdtem, gondoskodom arról, hogy három kiegyensúlyozott étkezésem legyen (keményítőtartalmú, zöldség, gyümölcs, tejtermékek, zsír, gabonafélék.). Nincs az az érzésem, hogy diétázom, inkább azt, hogy másképp étkezem. Az utolsó mérlegeléskor 1 hét alatt több mint 2 kg-ot fogytam. (Ami nekem nagyon megfelel). Nem vagyok fáradtabb, mint általában, és kényelmesebb vagyok a testemben (például kevesebb ízületi fájdalom). A héten is rendszeresen sportolok, ami szerintem felgyorsítja a folyamatot.
Kivéve, hogy kíváncsi vagyok ennek a fogyásnak a szoptatásra gyakorolt hatására. Sokat olvastam a káros toxinok felszabadulásáról a szoptatás alatt és a laktáció csökkentésének kockázatáról. De nem akarok a végén elválasztani vagy "megmérgezni" Loulou-t.