Diéta és szoptatás

5-6 kg-ot kell leadnom, és tudni akartam, hogy egy stílusos étrend:
-Thonon
-Dukan
-stb.

kompatibilis volt, mert 100% -ban szoptattam a lányomat ?
Köszönöm

a magas fehérjetartalmú étrend nem

magas fehérjetartalmú étrend nem ajánlott szoptatás alatt. De ha jól megy a szoptatásod, mindent megeszel (nagyon fontos) anélkül, hogy vágyódnál a cukor, sütemények stb. fogyni fog, és nem kellene aggódnia a plusz kilók miatt. A szoptatás már most is sok energiát igényel, így a szokásosnál többet fog "grillezni".

Kiegyensúlyozottan kell enni, 2/3

Kiegyensúlyozottan kell enni, a tányérjának 2/3-át zöldségnek kell lennie. nincs nassolás.
Miért ne a WW, mert változatos és kiegyensúlyozott, természetesen nem a Dukan, ami már nem nagyszerű, ha nem szoptat!

Ne gondolja, hogy a csokoládé a szerelem helyettesítője. A szerelem a csokoládé helyettesítője.
Miranda Ingram

2 fiú anyja, 2000. október 5-én és 2003. május 16-án született

---