Diéta és termékenységi ételek teherbe eséshez - La Boîte Rose

Lehet, hogy nem tudod, de az egészséges életmód növeli a baba születésének esélyét. Ez azzal jár, hogy csökken vagy ne cigarettázz, csökkentse az alkohol mennyiségét, de kiegyensúlyozott étrendet is fogyasszon. Még olyan élelmiszerek is ismertek, amelyek növelik a termékenységet. Kik ők ? Felfedjük a jó étrend titkait, hogy teherbe eshessen.

termékenységi

Ételek a női termékenység növelésére

Legyen szó az ovuláció elősegítéséről vagy a szövetek minőségének javításáról, a megfelelő étrend növeli termékenységét. Íme néhány étel, amely növeli a termékenységet:


Ételek a férfi termékenység növelésére

Igen, az étrend jó és rossz szempontból is befolyásolhatja az ember spermájának minőségét. Ezért vannak olyan élelmiszerek is, amelyeket népszerűsíteni kell, ha a baba teszt közepén jár:

- jó zsírokat, különösen omega 3-at és 6-ot tartalmazó ételek (hal, tojás, tenger gyümölcsei, dió, lenmag);
- antioxidánsokban gazdag ételek - E-, C-, A- és béta-karotinok: vörös gyümölcsök (beleértve a fekete ribizlit is), zöld zöldségek, tea, narancs, sárgarépa, alma, de olyan fűszerek is, mint kurkuma, curry vagy gyömbér, valamint olajok, például napraforgó, avokádó vagy mogyoróolaj;