Egészséges édességek és rágcsálnivalók - a legjobb FOODBOOM receptjeink
Nem minden édesség és snack önmagában egészségtelen! Itt teljes élvezetet hoztunk az Ön számára, finomított cukor vagy túl sok zsír nélkül. Gyorsan szerezd be!
Egy kis nassolás nem árthat, igaz? Sajnos mindig is voltam valaki, aki elvesztette a fegyelmet az édességek terén, és aki vidáman belövi a szájába az utolsó pralinét. Természetesen bűnös lelkiismeret nélkül! Ez is eredmény, gondolhatja, de most az év elején megpróbálom újra a fegyelemmel: nassolni igen, de mértékkel - és mindenekelőtt egészséges édességekkel! Könnyebb és jobb, mint gondolnád. Itt megtalálja az egészséges nassolás legjobb receptalapját, sajnálat nélkül. Csak ne légy félénk, vedd el!
Tartalomjegyzék
- Szép krém
- Joghurt harap bogyókkal
- Brokkoli tots
- Vegán csokoládé puffadások
- Ropogós diórudak
- Gyümölcsös gránit vadon termő gyógynövényekkel
- Cukormentes zabpehely málnával
- Kétféle édesburgonya pirítós
- Alacsony szénhidráttartalmú csokoládétorta
- Gyümölcsbőr
Szép krém
Szeretem "lusta fagyinak" is nevezni. Nál nél Szép krém nemcsak a kalóriákat, hanem az időt is megtakarítja a hagyományos saját készítésű fagylaltokhoz képest. Ha ez nem ok a szurkolásra? Ez a szép krém, amely fagyasztott banánból, mangóból, passiógyümölcsből, gyömbérből és málna kókuszdióból készül, igazi csemege.
Joghurt harap bogyókkal
A teljes bogyóerő praktikus kocka formátumban, ez a miénk Joghurt harap. Egyszerűen töltse fel a joghurtot friss vaníliás péppel, agavé sziruppal és pürésített bogyókkal (pl. Eper, málna és áfonya) jégkocka formákba, és tegye a fagyasztóba. Olyan olvadó és frissítő - mindenképpen próbáld ki!
Brokkoli tots
Ismered Tater Totsot? Az Egyesült Államokból származó népszerű ételeket sült, reszelt burgonyadarabokból készítik. Mivel ezek a dolgok nagyon finomak, egy egészséges alternatívát találtunk ki a kanapén: Brokkoli tots a sütőből! A fűszeres zöldségkrokett csicseriborsóliszttel és apróra vágott mandulával is kiválóan alkalmas gluténmentes élvezetre. Friss gyógynövényes kvarkot ajánlunk.
Vegán csokoládé puffadások
Puffasztott rizs! Ez az a dolog, amiből gyermekkori álmaim készültek. Praktikus, hogy a csokoládé bevonatú puffasztott búza viszonylag alacsony kalóriatartalmú. Az étcsokoládéhoz egy csipet szerecsendiót és narancshéjat adunk, hogy még nagyobb boldogságot nyújtsunk nassolás közben. Kattintson ide a vegán csokoládé felhőkért.
Ropogós diórudak
Mindenki ismeri őket, a rengeteg müzliszelet a szupermarket polcán. Sajnos általában nem olyan egészségesek, mint a neve sugallja: túl sok cukor és kalória. A mi Ropogós diórudak remek alternatívák: baronként körülbelül 112 kcal-mal nem boldogulnak, de sok energiát és létfontosságú anyagot is biztosítanak pisztáciával, tökmaggal, mogyoróval, puffasztott amarantával és quinoával.
Gyümölcsös gránit vadon termő gyógynövényekkel
Akik nem szeretik ezt az édeset nassolás közben, azok szeretik a gyümölcsünket Gránit fekete teával és vad gyógynövényekkel legyen öröme. A frissítő réteges desszert tejfölből, fekete teából készült gránitból, lime juice-ból, vadon termő gyógynövényekből és rizsszirupból áll. Van még friss málnából és sült pisztáciából készült öntet is. Jöhet a nyár!
Cukormentes zabpehely málnával
Keksz! Az abszolút süti szörnyek frakciójához tartozik? Megértelek. Nem minden sütinek kell egészségtelen kalóriabombának lennie. Cukormentes Zabpelyhes sütik friss málnával jó példa erre: a bogyók gyümölcsös jegyet adnak a sütiknek, az édességet az agavé szirup biztosítja, a zabpehely pedig megfelelő energiarúgást nyújt.
Kétféle édesburgonya pirítós
Különösen este a (forró) éhes emberek szeretnek újból beszámolni. Csak hülyeség, hogy azt írtad magadról, hogy lemondasz a zászlóról. Segítünk a szűk helyről: feltétlenül próbáld ki a mieinket Édes burgonya pirítós! Csak dobjon pár megpucolt, 1 cm vastag édesburgonya szeletet a kenyérpirítóba és egyet édes vagy tápláló Döntse el a változatot. Az édes kvark, banán, fahéj, gránátalma magok és kakaóhegyek, a sós szemcsés krémsajt, avokádó, paradicsom, sült tojás és zsázsa készült. Isteni finom!
Alacsony szénhidráttartalmú csokoládétorta
A csokoládéval legyengülök. Főleg csokoládétortával! Szerencsére van ilyen finom Alacsony szénhidráttartalmú csokoládétorta cukkini, mandula, friss bogyós gyümölcsök, krémsajt mázzal és finom étcsokoládéval. Jöhet a következő vasárnapi kávé! Gyorsan a receptre.
Gyümölcsbőr
A házi gyümölcsbőr az ebéddobozában divatosnak tűnik. Praktikus, hogy az ízletes gyümölcsgumitekercsek rendkívül egyszerűen elkészíthetők. Egyszerűen távolítsa el a magokat kedvenc gyümölcséből, pürésítse meg, és vékonyan terítse ki egy tepsibe. Ezután alacsony hőmérsékleten a sütőbe kerül, majd meg lehet enni. Oktatóanyagunkban többet megtudhat a házi gyümölcsbőrről.