Diéta (étrend) olyan ételekre allergiás gyermekek számára, amelyeket kerülni kell
Még akkor is, ha speciális diétával nem gyógyíthatja meg az orrallergiát, ne felejtse el, hogy amit a kicsi eszik, az megváltoztathatja a közérzetét. Bizonyos ételek súlyosbíthatják allergiás tüneteit (az allergiás nátháról itt olvashat bővebben), míg más ételek enyhíthetik tüneteit.
Itt vannak az ételek, amelyek segíthetnek az allergiás gyermekeknél (itt nem azokra utalunk, akik ételallergiában szenvednek):
hal - Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavak (zsíros halakban, például lazacban, tonhalban stb. Találhatók) csökkenthetik az allergia kockázatát. De vajon az Omega-3 segíthet-e a kicsiben, ha már allergiás? Néhány tanulmányból kiderült bizonyíték ígéretesnek tűnik, de ezt a következtetést még korai levonni - állítják a külföldi allergológusok.
Gyümölcsök és zöldségek - Egy tanulmány kimutatta, hogy az allergiás asztmában szenvedő kisgyerekeknek, akik sok paradicsomot, padlizsánt, uborkát, zöldbabot és cukkinit ettek, kevesebb volt az állapot tünete, mint azoknál a gyermekeknél, akik nem ették ezeket a zöldségeket. A C- és E-vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek, például spenót, brokkoli és paradicsom szintén csökkenthetik a gyulladást a gyermek légutaiban.
Levesek és forró italok - Ezek a folyadékok felmelegíthetik a baba gyomrát és a légutakat. Ez segít elvékonyítani a nyákot a kicsi tüdejében, és ez megkönnyíti a köhögést (köptető).
Olyan étrend, mint a Földközi-tenger - A dió, az egészséges olajok, a friss gyümölcsök és zöldségek, a hal jót tesz a szív egészségének és talán a légutaknak is. Egy tanulmány kimutatta, hogy ez a diéta hasznos volt az asztma súlyos tüneteinek kezelésében.
Mik az ételallergiák?
Az élelmiszerallergia-kutatás és -képzés szerint 13 gyermekből majdnem 1 allergiás legalább egy ételre. A nagy probléma az, hogy a legtöbb szülő nem tudja, hogy a kicsikének van ilyen allergia ételt, amíg a gyerekek először nem próbálják ki ezt az ételt, és súlyos reakcióba lépnek az elfogyasztása következtében. Tehát melyek azok az ételek, amelyek allergiát váltanak ki a gyermekek körében? A válasz összetett.
Amikor a gyermek allergiás egy ételre, immunrendszere túlzottan reagál, antitesteket termel az adott ételre, mintha vírus vagy más mikroorganizmus lenne, amely behatol a testbe. A leggyakoribb ételek, amelyek ételallergiát váltanak ki a gyermekeknél, a következők:
- fákon termő földimogyoró és dió (román dió, mandula, kesudió, pisztácia)
- hal és tenger gyümölcsei (garnélarák, homár)