Diéta étrend vélemények az A vércsoportról
Az általános vélemény szerint szoros összefüggés van a vércsoport, az étrend és az emberi egészség között. Kevesen elemzik a vércsoport következményeit, annak ellenére, hogy ez egy hatalmas genetikai erő, amely nyomot hagy az élet minden szakaszában.
A vércsoportok megszakítás nélküli utat követnek az emberi teremtés legkorábbi pillanatától a jelenig. A vércsoportok sejt ujjlenyomatként használhatók, és számos rejtélyt tárhatnak fel, amelyek egészségi állapotunkat vagy betegségünket jelzik. Ebből a szempontból érvényes az a kijelentés, miszerint "az egyik ember étele a másik mérge". .
A vércsoportok tudománya lehetővé teszi a megfelelő étrend kiválasztását a betegségek megelőzésére, az öregedés lassítására, az elhízás kezelésére.
A táplálkozási szakemberek véleménye az, hogy legalább két hétig kövessék a vércsoport diétáját, és számos változást fog észrevenni ebben az időszakban:
- magasabb szintű energia,
- súlycsökkenés (vagy adott esetben gyarapodás),
- az emésztési rendellenességek csökkenése,
- krónikus egészségügyi problémák enyhítése.
Minden ember önmagában egyedülálló (különböző táplálkozási szükségleteink vannak), ezért az egészség megőrzésének vagy a betegségek gyógyításának egyetlen módja az, hogy az ételt az egyes emberek egyedi szükségleteihez igazítjuk.
vércsoport az a kulcs, amely kinyitja az egészség, a betegség, a hosszú élettartam, a vitalitás, az érzelmi egyensúly rejtelmeit, meghatározza a betegségekkel szembeni ellenállást, a kalóriák elégetésének hatékonyságát, a stresszre adott reakciót és a saját személyiségünket.
A vércsoport-elemzés magyarázatot adott arra a tényre, hogy egyesek bizonyos étrendek betartásával képesek lefogyni, mások viszont nem, mások életkorukban fenntartják életerejüket, mások testi és lelki állapotukban romlanak.
Minden vércsoport tartalmazza az őseink étrendjének és viselkedésének genetikai üzenetét. A vércsoportok közötti különbség végső soron azt tükrözi, hogy az emberek alkalmazkodni tudnak a külső környezet különböző igényeihez.
Ebben az anyagban a következő információkat találja az A csoport:
- Az A vércsoport főbb jellemzői.
- Egyszerű súlykontroll-ajánlások az A csoport számára .
- Általános ajánlások az A vércsoportos étrendre.
- Nagyon hasznos ételek és ételek, amelyeket kerülni kell az A vércsoport számára.
- Az első vegetáriánus
- Gyűjtsd össze, amit ültetsz
- Érzékeny emésztőrendszer
- Toleráns immunrendszer
- Hajlam a szívbetegségekre, a cukorbetegségre
- A stresszre leginkább nyugtató cselekedetekkel reagál
- Jól alkalmazkodik a környezethez és az étrendhez
- Vegetáriánus étrendre van szükség ahhoz, hogy karcsú és aktív maradjon
Ha szokott húst enni, akkor nagyon könnyen lefogy, ha a mérgező ételeket kizárja az étrendből és csökkenti a hús mennyiségét.
Az anyagcsere-reakciók szempontjából az A csoport pontosan az ellentéte az O csoportnak. Az A csoportba tartozó emberek hajlamosak visszatartani a vizet, és végül a húst zsír formájában tárolják. Ennek oka az alacsony gyomorsavszint, amely nem segíti elő a hús optimális emésztését.
Az A csoport súlygyarapodását elősegítő ételek: hús, állati zsírok, tejtermékek, nagy bab, nagy mennyiségben fogyasztott liszttermékek
Hasznos ételek, amelyek elősegítik a fogyást az A csoport számára: szója alapú ételek, nagy mennyiségű C-vitamint tartalmazó zöldségek és gyümölcsök, növényi olajok.
Általános ajánlások az A csoportos étrendre
Az A csoportba tartozó emberek nagyon érzékeny immunrendszerrel rendelkeznek, ezért fel kell számolniuk a modern korszakra jellemző túlzottan finomított és finomított ételeket, és a lehető legtermészetesebb (friss, organikus) ételeket kell fogyasztaniuk.
Az A csoportos étrend követése növeli az immunitást és elkerüli azokat a kockázati tényezőket, amelyek e csoportra jellemző bizonyos betegségeket, nevezetesen a szívbetegségeket és a cukorbetegséget generálják.
A vegetáriánus étrend a legelőnyösebb az A csoport számára.. Növényi fehérjék ajánlottak. Az A csoportba tartozók emésztőrendszere megnehezíti a vörös hús és állati zsírok feldolgozását. Kis mennyiségű gyomorsav jelenléte jobban alkalmazkodik a mezőgazdasági élelmiszerekhez.
Az állati eredetű élelmiszerek nem előnyösek, és az O csoporttól eltérő hatást gyakorolnak, ezért az A csoportba tartozó emberek fáradttá és energiahiányossá válnak. A legnagyobb előny elérése érdekében csökkenteni kell az étrendben lévő húst.
Ha még mindig nem tud lemondani a húsról, válassza a halat és a baromfit. A húst különösen a grillen kell elkészíteni.
A tejtermékeket nehéz megemészteni Az A csoportba tartozók ellenjavallt, mivel telített zsírokban gazdagok, mert ez a zsírtípus befolyásolja a szívet, és hajlamosít az elhízásra és a cukorbetegségre.
Javasoljuk, hogy kerülje a teljes tejet. Célszerű joghurtot, kefirt, sanát, szójatejet, szójasajtot fogyasztani.
A szűz olívaolaj nagyon hasznos a szív- és érrendszer számára, segít csökkenteni a koleszterinszintet.
A földimogyoró és a tökmag hozzájárul a növényi fehérjék beviteléhez, amelyek sokkal előnyösebbek az A csoport számára, mint az állatok.
A szójaalapú termékeket különösen ajánlják az A csoportnak, amely a növényi fehérje másik fontos forrása. A búzából készült termékeket mértékkel fogják fogyasztani.
A zöldségek létfontosságúak az A. csoport számára. Táplálkozási tartalmuk: vitaminok, ásványi anyagok, enzimek, antioxidánsok megőrzése érdekében előnyösebb a legtermészetesebb állapotban (nyersen vagy kissé elnyomva) fogyasztani. Kerülje a paradicsomot, a burgonyát és a káposztát!
A gyümölcsöket naponta 3-4 alkalommal kell enni. A legtöbb gyümölcs elfogadható. Kerülje azonban a narancsot, a banánt, a mangót és a kókuszdiót.
Az A vércsoportúaknak minden reggel egy pohár meleg vízzel kell kezdenie, amelyben fél citromból kinyomhatják a levét. Ez az ital segít a toxinok eltávolításában.
Az A csoport előnyös italai: zöld tea váltakozva kávéval és vörösborral (napi fél pohár). Kerülni fogják; sör, fekete tea, desztillált alkoholos italok, szintetikus üdítők.
Az életkor előrehaladtával csökken a zsírban oldódó vitaminok asszimilációs képessége, ezért az immunitás és a stresszhez való alkalmazkodás képességének növelése érdekében ajánlott az étrendet A-vitaminnal kiegészíteni.