Diéta Ezek a gyönyörű olasz nők fogyókúrás titkai
Hogyan csinálják, mindennap megtöltik a gyomrukat pizzával és tésztával, és mégis kecses testtel csapkodnak a parton? Nyoma sincs a narancsbőrnek vagy más foltoknak: gyönyörűen barnult bőr, remek haj és karcsúsággal teli test. Sokan zöldülnek az irigységtől. De valójában miért? Amit megtehetnek, azt már régóta megtehetjük.
A reggeli órákban keksz van a szájában
Csak levegő és szeretet a reggelire? Nem, az olaszoknál ez egyáltalán nem így van. A nap első étkezését igazán ízletes briós, keksz vagy cornetto, vaníliás krémmel töltött kifli kezdi. A titok: csak egy csemege van. Sajnálat nélkül belemártják az édes bűnt a cappuccinóba vagy a latte macchiato-ba (amely csak naponta egyszer kapható), és jó hangulatban kezdik a napot.
Elege van a tésztából
Rágni egy pár ernyedt salátalevelet anélkül, hogy valóban jóllakna? Ez kizárt az olasz nők számára. Ebédre tisztességes tésztával kedveskednek. De bárki, aki nehéz tejszínes szószokra gondol, téved. Friss paradicsom, jó olívaolaj, fokhagyma és tonhal kerül a tányérra. A nem szeretett étel utáni vágyakozás gyakorlatilag lehetetlen. És így tele papírral, az olasz könnyedén elviheti vacsoráig.
Eszpresszó gyors utána
Minden étkezés után van egy csésze eszpresszó. A zsírégetés teljes sebességgel fut, és az anyagcsere is stimulálódik. A cappuccino vagy a latte macchiato tabu a reggeli után.
Üveg tiszteletére
Az olasz nők imádják a jó bort, de azt is tudják, hogy túl sok alkohol kerül a csípőjükre. Ezért a déli kegyelmek csak napi egy pohár borral kedveskednek és ennyi!
Frissen az asztalon
Az egészséges táplálkozás sokunk számára nem könnyű téma. A munka megterhelő és gyakran csak kapunk valamit az asztalhoz. Sietve rágunk egy hamburgert vagy egy darab süteményt, és nem hagyjuk abba a munkát. Itt is több szeletet vághatunk ki az olaszoktól. Mert tudják, mi a jó nekik: regionális zöldségek, szezonális gyümölcsök és társasági élet. Nem is tesznek mást a táskájába vagy a tányérjára.
tisztasági parancs
Az olaszok a kiváló minőségű, hidegen sajtolt "extra szűz" olívaolajra támaszkodnak, margarin és vaj nélkül. Az olívaolaj 80 százalékban értékes egyszeresen telítetlen zsírsavakból áll, és pozitív hatással van a koleszterinszintre. Az olasz nők külsőleg is használják a kiváló minőségű olívaolajat. Az ajkakra rendszeresen alkalmazva puha tapintásúak lesznek. Az olívaolaj ideális tengeri sóval kevert kézradírként is.
Jó társaságban
És a társasági szempont sem megvetendő. Az olasz nők szeretnek jó társaságban enni. Az ételeket gyakorlatilag családoknál és barátoknál ünneplik. Ez nemcsak a testnek és a léleknek kedvez, hanem segíti a jóllakottság érzését az ugrásokon. Az evés közben felmerülő jó beszélgetések azt jelentik, hogy az egyes falatok között hosszabb szünetek vannak, és mint köztudott, a jóllakottság érzése 15 perc múlva jelentkezik. Ezután minden mást kiszámíthatunk.