Diéta fáradt májra - Supertoinette
A legjobb receptek a videóban
Diéta a fáradt máj számára
A legjobb receptek a videóban
Diéta a fáradt máj számára
Üzenet patricia-fransou »2009. május 26. [00:28]
Májproblémáim vannak, itt zsírom veszi körül a májat, és a gyomrom megköveteli, hogy zsír vagy cukor nélkül fogyasszam el a diétát
teljesen elveszettnek érzem magam .
Ki tud segíteni egy menü összeállításában, így jutok el oda előre is köszönöm
Re: fáradt máj diéta
Üzenet Galadrielle »2009. május 26. [10:21]
Amikor bejegyzésed címet kaptam, fáradt és lusta májra gondoltam, és azt gondoltam magamban, hogy a legjobb a test méregtelenítése.
(ehhez spirulina nagy algád volt)
Most, ha csak a zsír túlságosan összenyomott májának enyhítésére szolgál, igaz, hogy elég egy egyszerű étrend.
Már nem tudom, megszokta-e a diétákat, de még akkor is, ha a doki zsír vagy cukor nélkül mondta neked, mégis szükséged van valamire az ételed összetételében. a zsír és a cukor egyaránt fontos a test megfelelő működéséhez. csak gondosan kell kiválasztania őket
szóval egy tipikus menüt nézzünk szezonális gyümölcsökkel és zöldségekkel.
Uborka joghurtos szószban, kevés mentával (az olajat joghurttal cseréljük)
kb. 100gr quinoa (szuper jó, tele fehérjével, helyettesítheti a hús egy részét), jól előkészítve, aromás anyagokkal és minden mással.
és miért ne egy grillen főzött szelet (például zsír nélkül)
desszertként a gyümölcsöket kedvelik, tele vannak jó cukrokkal. És miért ne próbálná ki az agar agart, amely lehetővé teszi, hogy finom pudingot készítsen szinte kalória nélkül
Összefoglalva, a főzés során csak kerülni kell a zsír hozzáadását, kerülni a sütést. a tejtermékek esetében fontos, de kiegyensúlyozott (például az étlapomban egy joghurtot teszek kezdőbe az uborkával, utána nem eszem meg), ha rajongsz a sajtért, óvakodj a camenberttől és más brie-től, vagy akár az Emmenthal-tól amely sok zsírt tartalmaz
De mindenekelőtt tudjon meg egyet, nem szabad drasztikusan korlátoznia magát. ha a diétának szigorúnak és fellebbezés nélkülinek kell lennie, az orvos megtette volna helyetted. így időnként egy kis öröm jót tesz a morálnak
itt nem tudom, tudtam-e valamilyen segítséget nyújtani. Ha bármilyen kérdése van, ne habozzon.
Galadrielle
Re: fáradt máj diéta
Üzenet patricia-fransou »2009. május 26. [14:39]
galadrielle köszönöm a segítségedet, valójában zsírmájom van a túlsúlyomhoz képest, nem tudom, hogy mondtam-e, nem dohányzom, nem iszom alkoholt, túl sokat bántalmazok Béarnaise mindenféle szószt, kenyér, péksütemények, nem túlfőtt vörös hús és felvágott húsok itt 10 kg-val + ma fizetem.