Diéta, felesleges fehérje és köszvény Cristian Margarit
Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog
- Ki Cristi Margarit?
- Először olvassa el itt!
- KATEGÓRIÁK
- 7perc
- Emlékek
- Biz
- Amit eszünk?
- városi
- Diéta
- GetFIT Challenge
- GetFIT rádióműsor
- GetFIT videó
- Jó étel
- a naplóm
- Véleményem…
- előadások
- Barátok
- ajánlások
- AGH
- Egészség
- Szex
- Sport
- Szteroidok és dopping
- kiegészítők
- tippek és trükkök
- Kulináris turizmus
- Hol eszünk?
Régen a bojárok betegsége volt az, aki túl sok húst fogyasztott (nyilván vad), nem hidratált (bort ivott víz helyett) és túl kevés fizikai erőfeszítést tett. A köszvény ma olyan betegség, amely bárkit is érinthet, még akkor is, ha az előnyben részesített áldozatok fiatal férfiak.
A fő jellemző az elviselhetetlen fájdalom.
A felesleges húgysav kristályok formájában csapódik le, amelyek főleg az ízületekben telepednek le.
Kevesen tudják, hogy a csokoládé és a kakaópor olyan anyagokban gazdag, amelyek húgysavvá válnak és válságot válthatnak ki.
Tehát ketogén vagy alacsony szénhidráttartalmú fogyókúra esetén a csokoládé (különösen a sötét) fogyasztása veszélyes, mert húgysavat ad hozzá, ahol nincs rá szükség.
Különösen alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén ellenőrizni kell az állati fehérje fogyasztását. Ezért van nagy különbség az alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén étrend és az, amit egyesek "fehérjealapú étrendként" értenek.
A köszvény megelőzésében ugyanolyan fontos a normális lúgosság fenntartása anélkül, hogy hagynánk, hogy a savat termelő élelmiszerek rombolják egészségét.
Hozzászólások
Diéta, felesleges fehérje és köszvény - 3 megjegyzés
Nagyon érdekes, a fejembe tettem.
így?
A napi 150-200 gr húsmennyiség és 600 gr sajt jó?
Általában a celluláris fehérjéket (hús, szervek) és kevesebb tejterméket tekintik károsnak. De 600g sajt hatalmasnak tűnik számomra, inkább 100-150g-ot mondanék.
A halakat is bele kell foglalnunk a húsba, bár ezeket gyakran külön vesszük.
válasz visszavonása
Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.