Diéta fogyás fenntartása fogyás Psychomedia

A fogyókúra során lefogyott testsúlyt általában visszanyerik - erősíti meg az American Psychological Association folyóiratában megjelent tanulmány .

A Kaliforniai Egyetem pszichológiai kutatói 31 tanulmányt elemeztek, amelyek 2–5 évig követték a résztvevőket. Traci Mann, a tanulmány vezető szerzője szerint számos fogyókúrás étrend lehetővé teszi a testsúly 5-10% -ának elvesztését, de a lefogyott súlyt később visszanyeri.

Az emberek kisebbségének csak annyit sikerül elérnie, ami a fogyás fenntartásához szükséges. A többség visszanyeri a lefogyott súlyt és még sok mást. Ennél a többségnél előnyösebb lett volna, hisz a szerzők, nem követte a fogyókúrás étrendet.

Súlyuk nagyjából azonos lenne, és testük kevésbé szenvedne a súlyingadozásoktól. Különösen a súlycsökkenés és -hízás növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és az immunrendszer megzavarásának kockázatát.

Az elemzett kutatás szerint az emberek az első hat hónapban általában súlyuk 5-10% -át veszítik el. De 33–66% -uk jobban felépül, mint amennyit 4-5 év alatt elvesztett. Egy kutatás során a résztvevők 83% -a 2 évnél tovább követte a fogyás visszanyerését. Egy másik esetben 5 év után a résztvevők 50% -a 5 kilóval (11 font) többet nyomott, mint a kezdeti súlya.

---