Diéta frissítés fagyasztott gyümölcsök ELLE
Nyári snack: jéghideg bogyók serkentik az anyagcserét
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Eper, szőlő, áfonya - kedvenc nyári gyümölcsünk most a fagyasztóban van, mert a jéghideg gyümölcsök igazi fellendülést jelentenek az anyagcserénél.
Hidegebb gyümölcs - magasabb a kalóriafogyasztás
Orvosi szakértők megerősítik, hogy a fagyasztott ételek extra kalóriafogyasztást jelentenek. A testnek fel kell melegítenie a jéghideg falatot testhőmérsékletre - az anyagcsere teljes sebességgel működik. Sok kalóriát éget el az étel szénhidrát- és zsírtartalmából. Ha a szervezetnek 1 liter jeget kell megemésztenie, akkor akár 160 kalóriát is felhasznál.
Természetesen 1 liter túl sok mindennapi használatra. A friss gyümölcs következő adagja könnyen tárolható a fagyasztóban. A fagyasztott vitaminok ezután frissítő snackként alkalmasak a forró nyári napokon, és jéghideg turmixként is csodálatos ízűek. A fagyasztott banán még a tányérra kerül, mint a fagylalt krémes, pürésített helyettesítője.
A fagyasztott gyümölcs ugyanolyan egészséges, mint a friss?
Különböző vizsgálatok azt mutatják, hogy a fagyasztott gyümölcsök nagyjából ugyanannyi kalóriát tartalmaznak, mint a frissek. Vigyázzon a szupermarket fagyasztott termékeivel, mivel ezek gyakran extra adag cukrot tartalmaznak.
A legtöbb vitamin fagyasztva marad - csak a C-vitamin veszhet el a hűtési folyamat során.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket