Diéta gyermekek egyéves kor után SanoTeca
A baba gyomra még mindig nem tudja feldolgozni a "felnőttek" számára készített ételeket, például kolbászt, kolbászt, péksüteményt, túrót stb.
Ezenkívül a legfeljebb három éves gyermekeknél az agy, a belső szervek továbbra is aktívan fejlődnek, a csontszövet kialakul és megerősödik, ezért nagyon fontos a kiegyensúlyozott étrend biztosítása a baba növekedése érdekében. Sajnos a "felnőttek" étrendje nem képes teljes mértékben kielégíteni a gyermek testének fehérje, zsír, szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok stb.
Győződjön meg arról, hogy az egyéves étrend megfelel-e a következő követelményeknek:
• az összes tápanyaggal kiegyensúlyozott menü, ezért a legnagyobb mértékben változik;
• az ételt párolni vagy főzni kell;
• a termékeknek kiváló minőségűeknek kell lenniük
Az egyéves gyermekek táplálkozásának fő összetevői
Milyen termékeket lehet bevezetni a gyermek étrendjébe a második életévben?
1-2 évtől az erjesztett tejtermékek köre bővül. Például joghurt, tejszín. Körülbelül ugyanabban az időben a csecsemőnek teljes tejet kell inni. Adjon hozzá tojást (tojássárgája és tojásfehérje), könnyű sajtot (szeletek vagy reszelt formában), a hús nemcsak püré, hanem húsgombóc vagy szalámi (különösen a gyermekek etetésére készült), pörkölt és egyéb lehetőségek formájában is jelen lehet.
3 éves kortól már használható húsleves (zöldségleveshez tálalva). Korlátozott számban már megkóstolhatja a tenger gyümölcseit, csokoládét, ostyákat, süteményeket, kekszeket, desszerteket, sajtokat. Kínáljon nagyobb darab friss és főtt zöldséget, gyümölcsöt, húst és kemény tojást, egy kiadós zabkását. Ezek a termékek olyan elemeket tartalmazhatnak, amelyeket egy hároméves gyermek megtanulhat villával szúrni.
Tejtermékek etetése egy éves gyermeknek
Az első évben a gyermek gyorsan fejlődik az agy és az idegrendszer. A baba okosabbá és függetlenebbé válik. A kis felfedezőknek semmibe sem kerül, ha egy tócsába kerülnek, új játékot vagy homokot kóstolnak.
Ezért nagyon fontos, hogy ebben a korban kielégítsük a gyermek ezen különböző igényeit, az immunrendszer megerősítése és a kicsi növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges minden biztosítása érdekében. Amit a gyerekek az élet első három évében fogyasztanak, az hatással lesz jövőbeli egészségükre. Bizonyos anyagok hiánya az étrendben csökkenti a gyermek agyának fejlődésének lehetőségét, és akadályozza intellektuális fejlődését, beszédfejlődését és egyéb képességeit.
Az egy évnél idősebb gyermekek számára készített, otthon készített ételek gyakran nem felelnek meg minden igényének. Az egyéves csecsemő gyomra kicsi, ezért csak kis adag ételeket képes megemészteni. Ezért a gyermek étrendjének nagyon változatosnak kell lennie, hogy megfeleljen az összes vitamin és ásványi anyag szükségletének, különben növeli a hiányosságok kialakulásának kockázatát. A leggyakoribb és legelterjedtebb problémák Oroszországban, például az egy évnél idősebb gyermekek körében, a vas-, cink- és jódhiány. A gyermek számára a fejlődés ebben az időszakában szükséges legfontosabb termékcsoport a tejtermékek. A három éven aluli gyermekeknek napi 400-500 ml tejet és tejterméket kell kapniuk.
Felmerül a kérdés: milyen tejet adhat a babának?
A teljes tehéntej elegendő mennyiségű esszenciális zsírsavat, vasat, jódot, cinket, rézet, A-, C- és E-vitamint tartalmaz. Ezenkívül a tej összetétele az évszaktól és a környezettől függ. A csecsemő étrendjében szereplő tehéntej fehérje- és zsírfelesleget tartalmazhat, ami növelheti a vese nyomását. Fontos tisztában lenni azzal is, hogy a tej főzve elveszíti tápértékét: a nyers tejben található fontos tápanyagok és vitaminok hőkezeléssel elvesznek. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a tej bevezetését halasszák el későbbi életkorban, kezdve 3 évvel.