Diéta gyömbérrel és citrommal
A gyömbéres és citromos étrend alacsony kalóriatartalmú és méregtelenítő étrend. Alacsony kalóriamennyiséggel jár, ha csak négy összetevőből származó vizet, vizet, gyömbért, citromot és mézet fogyasztanak.
Állítólag ezzel a diétával látványos eredményeket érhet el, ha betart néhány egyszerű szabályt és ne hosszabbítsa meg ezt a kúrát az ajánlott 7-10 napos időszakon túl.
Akik kitalálták, azt állítják, hogy a gyömbéres és citromos étrend segít az első hét napban napi egy kilogramm fogyásban, és ha fenntartja az egészséges életmódot, három hét alatt akár 18 kilogrammot is fogyhat.
A diéta titka a gyömbér tea, amely sokat segít a fogyásban. Célszerű egész nap inni két liter gyömbérteát, enni kis adag ételeket, és ne vigyük túlzásba zsíros ételekkel. vagy nagyon magas a kalóriatartalma. Ellenkező esetben nincsenek korlátozásai a felszolgált ételek szintjére.
Miért segítenek ezek az összetevők a fogyásban? A citromlé elősegíti a zsírégetést, míg a gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert. Ezenkívül hozzájárul az emésztőrendszer megfelelő működéséhez és elősegíti az anyagcserét.
Így, bármit is eszel, nem asszimilálódik, sőt a bevitt ételből zsír és kalória is csökken.
Hogyan készítsük el a levet
Tegye a gyömbért, a citromhéjat és a vizet egy fazékba a tűzhelyre, és hagyja 5 percig lassú tűzön párolni. Amikor készen állok, hagyja kihűlni a folyadékot, majd adjon hozzá mézet és citromlevet.
A gyömbér és a citrom pozitív hatásainak kihasználásának másik egyszerű módja, ha öntetként fogyasztjuk őket. Hámozzon meg egy kis darab gyömbérgyökeret, reszelje le, majd keverje össze citromlével. Adja hozzá ezt az öntetet az állandóan fogyasztott salátákhoz és hamarosan meglátja az eredményeket.