Diéta gyomorégéshez

Aki nem ismeri a panaszokat egy zsíros étkezés vagy egy pohár alkohol után.
A gyomor szorongat, a mellkas fáj, sav jön fel a torkon, néha a félig megemésztett étel része. Az övet gyakran tovább kell mozgatni, hogy szabadon lélegezhessen. A gyomorégés, amely kiváltja az úgynevezett refluxot (latinul: „reflux”), általában magától csillapodik. Ezt leginkább könnyű mozgással, például emésztési sétával lehet megtenni. Gyomorégés akkor is előfordulhat, ha nincs semmi a gyomrodban, és éhesnek érzed magad. A szívfájdalom és a stressz szintén kiválthatja a refluxot. Az orvosi terminológiában a gyomorégést gastrooesophagealis reflux betegségnek nevezik.

Mi okozza a gyomorégést?

A gyomorégés fő okai az édes, savanyú vagy zsíros ételek fogyasztásában keresendők, különösen, ha azok túlzottak. A koffein tartalmú italok és az alkohol, valamint a dohányzás, a mentális problémák, a has körül túl szoros ruházat és mindenekelőtt a túlsúly más kiváltó tényezők. Ha túl sok a gyomorsav, kerülnie kell a fehér lisztet, a keményítőtartalmú és cukros ételeket.

Hogyan kell ennem, ha gyomorégésem van?

Egy pohár káposztalé segít a gyomor savassága ellen. A káposzta glutaminjai savtalanítják a gyomrot. Az édesgyökér is megnyugtatja a gyomrot. Ha több mint (fr) eszik, a zellerlé segít. Napi negyed liter belőle enyhíti a megterhelt gyomrot. Minden étkezés előtt fogyaszthat egy csipet gyömbérport is. Kisebb adagok, lassú étkezés, jól megrágott ételek és zavartalan étkezés, például tévézés vagy újságolvasás, segítik a gyomrot és elkerülhetik a bosszantó gyomorégést.

Gyomorégés tünetei

Gyakori tünet a torokfájás. Ezt a fájdalmat a savas gyomorsav okozza a nyelőcsőben. Mivel a gyomorsav 0,5 százalékos sósavból áll, a nyálkahártyákat megtámadják.

A gyomorégés gyakran a gyomorsav túlzott termelésének oka. A gyomorban több sósav termelődik, mint amennyi az élelmiszer lebontásához szükséges. A túl sok sav a gyomorban irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját, és gyakran olyan betegségek oka, mint a gyomorhurut vagy a fekély. A gyomorsav felesleges termelését gyógyszeres kezelés és étkezési szokások egyaránt kiválthatják.

A túl gyors étkezés, a fűszeres ételek, valamint a zsíros és magas cukortartalmú ételek elősegítik a gyomorégést. Időnként a gyomorsav is a torkába és az orrába áramlik. Ez savas böfögést eredményez. Az eredmény kellemetlen, keserű íz a szájban. Különösen a túlsúlyos embereket és a terhes nőket érinti.

Ez a két tényező befolyásolja a nyelőcső záróizmának feszültségét, lehetővé téve a gyomorsav emelkedését. Az éjszakai gyomorégés gyakran befolyásolja az alvás minőségét is. A fekvő helyzet, amelynek feje magasabb, mint a test, csökkentheti a böfögést. Ha nyeléskor fokozott a fájdalom, sürgősen orvoshoz kell fordulni, mivel ez általában a nyelőcsőgyulladás oka.

A nyelőcsőgyulladás, más néven nyelőcsőgyulladás a nyelőcső akut vagy krónikus gyulladása. A betegség kialakulásának valószínűsége az életkor előrehaladtával növekszik. Maga a gyomorégés az úgynevezett reflux betegség tünete is. A reflux betegség leírja a gyomornedv visszafolyását a nyelőcsőbe. A torokfájás és a savas regurgitáció mellett a gyomorfájás a gyomorégés tünete is lehet. A gyomorfájás súlyossága nagyon változhat a gyomorégésben szenvedőknél. Enyhe gyomornyomás vagy súlyos gyomorgörcs fordulhat elő.

A gyomorégéstől szenvedőknek különös figyelmet kell fordítaniuk étrendjükre, és ha lehetséges, kerülniük kell a gyomorsav-felesleget elősegítő gyógyszerek szedését. Az étkezési szokások megváltoztatásával csökkenthető a gyomorégés előfordulása. Ha azonban gyakori böfögése, valamint rendszeres torok- és gyomorfájása van, feltétlenül forduljon háziorvosához annak érdekében, hogy kizárja a másodlagos betegségeket, például a gyomorhurutot vagy a nyelőcsőgyulladást.