DIÉTA. Gyorsan akar fogyni. Ezt kell szem előtt tartania
DIÉTA. Ami a fogyást illeti, a legtöbben a lehető legtöbbet és a lehető leggyorsabban szeretnék lefogyni. A vágytól a lehetségesig azonban hosszú, nagyon hosszú út vezet. Legalábbis ebben az esetben. És ez azért van, mert sok tényező érintett, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak.
DIÉTA. Aki valaha is részt vett a felesleges fontok elleni harcban, tudja, milyen nehéz lehet várni a célzott eredményeket. Úgy tűnik, az idő megáll, csakúgy, mint a mérleg tű és a frusztráció. Hogyan kerülheti el ezt a forgatókönyvet? Komoly türelemkészlet létrehozása - ahogyan egyik napról a másikra sem hízott, nem fogyhat egyik napról a másikra - és nem utolsó sorban, figyelembe véve az összes szempontot, amely befolyásolhatja a fogyás mértékét. . Tudjuk, hogy a kezdeti lelkesedés pezsgése során néhányuk talán nem is gondolt rád. Ezért döntöttünk úgy, hogy felülvizsgáljuk őket. Lássuk akkor kik ők.
DIÉTA. Nagy különbség van abban, hogy 5 kilogrammot veszítünk 65 és 90 kilogramm között. Miért? Mivel minél nagyobb a túlsúly, annál több energiára van szüksége a testnek a működéséhez, és a kalóriadeficit létrejötte minden bizonnyal nagyobb hatást vált ki. Végül, de nem utolsósorban, ha 30 extra kilogramm van, akkor egyértelmű, hogy életmódjának korrigálásához több változtatásra van szükség, mint amikor csak 5 kilogramm választ el az ideális súlytól. Tehát több lehetősége van, míg az utóbbi esetben előfordulhat, hogy további intézkedéseket kell tennie, és sokkal tovább tart, amíg el nem éri a célját.