Diéta gyulladásos bőrbetegségek esetén
A bőr gyulladásos betegségei esetén az ún Szövethormonok nagy szerepet. Ez a prosztaglandinok (prosztaciklinek, tromboxánok és leukotriének) csoportjára vonatkozik. Ezen anyagok segítségével a szövet sejtjei közvetlenül a helyszínen kommunikálnak, és befolyásolják a gyulladást, a sebgyógyulást, a véralvadást, a fájdalmat és az allergiás reakciókat. A helyes keverési arány Ezek az anyagok számítanak, mert például egyensúlyhiány esetén az információk mindig túlsúlyban vannak "Gyulladás".
Az olyan gyógyszerek, mint a fájdalomcsillapítók és a kortizon, gyulladáscsökkentő hatásúak, mivel gátolják ezen gyulladásos hírvivők kialakulását.
Hogyan tudjuk ezt természetes módon befolyásolni?
A válasz többek között a miénkben rejlik táplálás. Mert amit megeszünk, az határozza meg, hogy melyik szöveti hormon termelődik. Mivel az összes szöveti hormon alapvető építőköve a zsírsav, az általunk fogyasztott zsírok fontos szerepet játszanak. És ettől függ Az omega-6 zsírsavak és az omega-3 zsírsavak aránya to: Javasoljuk, hogy az arány legyen 5: 1. Ha a zsírsav arány az ajánlott tartományban van, akkor az omega-3 zsírsavakat egyre inkább használják a pozitív jelzőanyagok előállítására: a szöveti hormonok, amelyek a Omega-3 zsírsavak felmerülni, dolgozni gyulladáscsökkentő. Ellenkező esetben több gyulladásgátló anyag keletkezik.
Ezenkívül mindenekelőtt azok az ételek és ételek, amelyeket az ember módosított feldolgozott ételek, amelyre a test reagál a gyulladásos hírvivőkkel (citokinek), mivel úgyszólván idegenként ismeri fel őket és elhárítja őket. Ide tartoznak a fehérliszten alapuló feldolgozott élelmiszerek, a cukor és a különféle élelmiszer-adalékanyagok (színezékek, tartósítószerek). Ezekben az ételekben szintén kevés a tápanyag, és hosszú távon megzavarják a vércukorszint szabályozását.
A jó hír az, hogy vannak olyan ételek, amelyek gyulladáscsökkentők. Ezek elsősorban gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak.
Áttekintés: Gyulladáscsökkentő étrend
- Több Omega 3-Zsírsavak (lenmagolaj, vad lazac)
- Tartózkodjon a vegyi anyagtól Adalékanyagok (Édesítőszer, tartósítószerek, színezékek)
- Lemondás cukor és Fehér lisztből készült termékek (kenyér, péksütemény, tészta, gabonafélék formájában)
- Bio-Élelmiszer (a peszticidek és antibiotikumok elkerülése érdekében)
- Zöld Zöldségek és gyógynövények: A klorofill elősegíti a szervezet méregtelenítését, azaz megszabadulni a mindennapi életben elfogyasztott környezeti szennyeződéstől. A benne található nagyszámú fitotápanyag megvédi a szervezetet a szabad gyököktől, és antibakteriális hatással is rendelkezik.
- Sok zöldségek és gyümölcsök egyél: a benne lévő antioxidánsok semlegesítik az oxigéngyököket, amelyek emellett felmelegítik a gyulladásos folyamatot.
- gyömbér és kurkuma gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásúak.
A szerzőről:
Dr. Julia Lämmerhirt bőrgyógyász és pattanás szakértő Bécsben. Támogatja az embereket abban, hogy a bőrproblémáikat és pattanásaikat holisztikus módon kezeljék. Az ájurvéda - az indiai hagyományos gyógyító művészet - meghatározó szerepet játszik számukra, mivel az ájurvéda a saját étrendjére és életmódjára koncentrál.
Ingyenes online előadás a könyvről: "Végül mentes a pattanásoktól"
A következő lépéseiről, a természetes pattanásoktól való megszabadulásról többet megtudhat online előadásomban: "Végre mentes a pattanásoktól!" Regisztráció az előadásomra:
Csak írja be a nevét és az e-mail címét, és válassza ki a kívánt dátumot. Ezután minden további információt elküldök Önnek.
Témák a blogban
- Akne bőrápolás (53)
- Pattanások és méregtelenítés (26)
- Pattanások és étrend (91)
- Pattanások és egészséges receptek (12)
- Pattanások és hormonok (16)
- Pattanások és életmód (35)
- Pattanások és gondolkodásmód (25)
- Pattanások és stressz (17)
- Pattanások és emésztés (35)
- Akne sikertörténetek (9)
Ingyenes online előadás: "Végül mentes a pattanásoktól"
Holisztikus terve a bőrfertőzések nélküli életre.