Diéta gyulladt vasra
Orvos a házában!
Diéta gyulladt vasra
Epének, epehólyagnak vagy epehólyagnak hívják, valójában ugyanarról a szervről beszélünk az emésztőrendszerben, amely döntő szerepet játszik az egészségünk egyensúlyában.
A diszfunkciói pedig befolyásolják közérzetünket.
Legyen szó lusta vagy spasztikus labdáról (nagyon aktív), az epehólyag diszfunkciói mindig kellemetlen tüneteket okoznak: hányinger, hányás, puffadás, székrekedés, keserű íz reggel.
A táplálkozás döntő szerepet játszik az epehólyag megfelelő működésében és az epekövek vagy az epekövek megjelenésének késleltetésében.
Diéta gyulladt vashoz: Tiltott ételek
Az állati zsírok a tiltott élelmiszerek listájának élén állnak.
A sült zsíros húst a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell, ha van egy lusta vagy görcsös labdája.
A kolbász, a kolbász, a füstölt hús szintén veszélyes az epehólyagra és a májra.
Margarinok, péksütemények és cukrászsütemények, snackek, chipsek, kólaitalok, a magas cukortartalmúak ugyanolyan káros hatással.
A sült és sózott magvak egyáltalán nincsenek feltüntetve, ha epehólyag-betegségben szenvedünk.
Vigyázzon olyan ételekre, mint a paradicsom, a káposzta és a padlizsán.
Kevés diót ehetünk, mert alacsonyabb a koleszterinszint és sok más egészségügyi előnye van, ritkán és legfeljebb 5-10 mag.
Ugyanez a szabály vonatkozik a mandulára is.
Diéta gyulladt vashoz: Ételek megengedettek
A legfontosabb az, hogy amikor problémái vannak a gyomroddal, minél több gyümölcsöt és zöldséget egyél, akkor azok ne hiányozhassanak a napi étrendből.
A hozzád szövetséges zöldségek karfiol, sárgarépa (sárgarépalé), burgonya, de saláta és spenót is.
Ebédnél választhat alacsony kalóriatartalmú leveseket és sovány húst, például grillezett csirkemellet.
A tejtermékek magas C-tartalmuk miatt kiválóan alkalmasak az epe, valamint a citrusfélék elleni küzdelemre is.
Fontos, hogy egyensúlyban legyen és gyakran egyél, de keveset.
De ami a legfontosabb, nagyon jól rágja össze az ételt az emésztés elősegítése érdekében.
Megengedett főtt vagy nyers zöldségfélék, zsírmentes levesek és húslevesek, egészséges ételek, lehetőleg párolt, sült vagy grillezett.
Fontos, hogy a lehető legkevesebb sót vagy egyáltalán ne fogyasszon sót, ha tolerálja az ízt, és kerülje a felesleges fűszerek használatát.
Diéta gyulladt epe esetén: Epes tea
Egérfarkú teák, kakukkfű, zsálya tea, csipkebogyó tea, menta, orbáncfű és zsurló ajánlott.
Napi két csészét kell felszolgálni a főétkezések előtt.
Sokan szembesülnek az epehólyag gyulladásával, és a legjobb gyógymód a kukoricaselyem tea, amely méregteleníti a májat és növeli az epe termelését a májban.
Csatlakozzon olvasói közösségünkhöz egy lájkolással a Facebook Doftorián