diéta; Gyümölcsök, barátok vagy a fogak ellenségei; eMaramures
Ismeretes, hogy a gyümölcsök jót tesznek az általános egészségnek, de ugyanolyan jóak-e a fogakra is? Előállíthatok üregeket? A fogak egészségének megőrzése érdekében jobb-e aszalt, friss vagy főtt gyümölcsöt fogyasztani, mint a kompótban? - vannak olyan kérdések, amelyekre a passionsante.be megpróbál választ adni.
Sok okból - jelentős mennyiségű vitamin, ásványi anyag és rost bevitele, a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelem, a rák megelőzése - fontos naponta néhány adag gyümölcsöt fogyasztani. Szigorúan fogászati szempontból tanácsos almát és körtét fogyasztani, mert ez kedvez a nyál termelésének, fontos a baktériumok és a fog plakk elleni küzdelemben. Sok gyümölcs azonban tartalmaz cukrot, némelyik többet, mint mások. Tartalmaznak olyan savakat is - például citrusokat -, amelyek károsítják a fogzománcot.
A passionsante.be weboldal a következő tanácsokat adja: a friss gyümölcs előnyösebb, mint a főtt (kompót), kerülni kell a turmixgéppel készített gyümölcsitalokat, és inkább a saját gyümölcslében lévő konzerveket ajánlani, mint a szirupban.
Csokoládéba, szirupba csomagolt vagy szárított gyümölcsök (mazsola, sárgabarack, banánszeletek) mértékkel kell fogyasztani, mert sok cukrot tartalmaznak és a fogakhoz tapadhatnak. Szigorúan fogászati szempontból azonosak az édességekkel.