Diéta halakkal és zöldségekkel

Légzőszervi megbetegedések ősszel - hogyan lehet megelőzni és kezelni őket

Laktóz intolerancia teszt - ha ajánlott?

Tüdőrák: mit kell tudnunk, és miért fontos.

A túlsúlyt türelmesen és egészségesen kell megszüntetni. Azok a diéták, amelyek havi 2,5 kg feletti súlycsökkenést kínálnak Önnek, agresszívek, következményeik idővel megmutatkoznak a betegségek iránti kiszolgáltatottságon és a patológiák megjelenésén keresztül, amelyek forrásait abban az időben nem találja meg konkrétan.

Az Apple méregtelenítő kúra visszaállítja az anyagcserét

A zsírlerakódások csökkentése érdekében a testnek először mozgósítania kell a zsírsejtekben felhalmozódott zsírt, amely mozgást a test méregtelenítésével (növényi étrend) végeznek, és amelyet esszenciális zsírsavak (a halhúsban tartalmaznak) indítanak el. A szervezetnek vitaminokra is szüksége van az anyagcsere fokozásához és az energiafogyasztás, az alapanyagcsere növeléséhez.

Diéta halakkal és zöldségekkel

A hal és zöldség étrend 2 hétig tart, és minden hónapban megismétlődik.

A étrendbe be kell vonni a halakat. Főtt vagy grillezett formában fogyasztják, zöldségekkel vagy salátákkal díszítik. Használhatja az olívaolajat a halak elkészítéséhez. Ezen a napon csak ebédnél ajánlott enni egy darab tenyérnyi halat.

A 2 hét többi napján

Fokozatosan vezesse be a halakat a kezdeti zöldségdiéta alatt. Reggel és ebéd közben fogyasztható, grillen, sütőben elkészítve vagy főzve. Ne fogyasszon semmit az étrendben, se halat, se zöldséget (pl. Edzett hagyma). Csak olívaolaj használható. Reggel fogyasszon egy darab tenyérnyi halat (amit szeretne, lehetőleg ne zsíros), nyers zöldségekkel (saláták). Ebédnél ugyanannyi hal ajánlott, de elkészített zöldségekkel. Este csak zöldségsalátákat fogyasztanak. Használhat citromot is, de más gyümölcsöt nem.

Folyadékként sima vagy ásványvizet (figyeljen a savra), teát vagy zöldséglevet fogyasszon, ízlés szerint mézzel édesítve.