Diéta hasmenés ellen
Hasmenés esetén a bél vészhelyzetben van. Együnk valamit egyébként? És ha igen, akkor mi van? A PraxisVITA válaszol.
Evés hasmenése ellenére?
Hányással és hasmenéssel járó gyomor-bélrendszeri fertőzések esetén sokan kérdezik maguktól: ehetek valamit? A válasz az, hogy amikor éhes vagy éhes, akkor enned kellene valamit.
Egyes orvosok javasolják, hogy a felnőttek vegyenek ki egy szabadnapot, ha hasmenésük van. Ez azt jelenti, hogy vizet és gyógyteákat inni, de szilárd ételeket nem fogyaszt. Azonban nem szabad étkezés nélkül maradnia egy napnál tovább, mert hasmenése esetén a test sok fontos ásványi anyagot és tápanyagot veszít. A hasmenésre megfelelő étrenddel visszaadja a szervezetnek.
Melyik könnyű étel alkalmas?
Könnyű étrendnek számít minden, ami nem terheli a gyomrot vagy a beleket. Az irritált emésztőszervek a gyomorbarát ételeknek köszönhetően enyhülnek, és a gyógyulás támogatott.
Ezeket az ételeket könnyű hasmenésnek tekintik:
- Almák: Különösen reszelt állapotban az ilyen típusú gyümölcs felszabadítja a pektint a tálban - ezek megkötik a folyadékokat és a méreganyagokat.
- Banán: Ez a gyümölcs pektint és káliumot is tartalmaz - hasmenés esetén a test elveszíti ezt az elektrolitot.
- Zöldség leves: folyadékokat és ásványi anyagokat biztosít.
- zabpehely: Használjon gyengéd vagy olvasztott zabpehelyeket, ha könnyű étrendként szeretné fogyasztani hasmenés ellen. A zabpehely könnyen emészthető és megnyugtatja a gyomrot és a beleket. Például készítsen pörköltet úgy, hogy két evőkanál pelyhet két csésze vízzel felforral.
- Krumpli: Só és zsír nélkül elkészítve a burgonya könnyen emészthető és ideális könnyű ételként.
- Sárgarépa: Főzve ez a zöldség nagyon gyengéd a gyomorra.
- kétszersült: A ropogós pékáruk könnyen emészthetők, mivel alig tartalmaznak zsírt vagy sót.
Ügyeljen arra, hogy helyesen készítse el a könnyű ételeket, ha hasmenése van, mert az erősen fűszerezett vagy sült, akár emészthető ételek irritálják a gyomrot és a beleket. Bizonyos ételeket a betegség időtartama alatt ki kell választani az étlapból a gyógyulás elősegítése érdekében.
Mely ételeket szabad kerülnöm, ha hasmenésem van?
A hasmenés esetén elkerülendő ételek a következők:
Arra is figyeljen, hogy ne fogyasszon túl meleg vagy túl hideg ételeket és italokat. A belek ingerülten reagálhatnak a szélsőséges hőmérsékletekre. Nem szabad egyenesen a hűtőszekrényből enni és inni, hanem langyosan ételt inni.
Mennyi ideig kell könnyű étel a hasmenéshez?
Ha arról a kérdésről van szó, hogy meddig kell enni könnyű ételt, ha hasmenése van, akkor a bélösztön a szó legvalószínűbb értelmében dönt. Ha a hasmenés tünetei csökkennek, és a széklet konzisztenciája normalizálódik, fokozatosan visszatérhet a szokásos étrendhez.
A könnyű ételek és a teljes ételek közötti áttéréskor ügyeljen arra, hogy fokozatosan haladjon: a tünetek javulása utáni első napokban inkább a gyomorra kímélő ételeket kell előnyben részesítenie. Ezeket legfeljebb hat kicsi étkezés során szabad megenni, nem pedig három nagyot. Így enyhíti a gyomor és a belek irritált nyálkahártyáját.
Fontos sokat inni, ha hasmenése van. A gyógyteák és az állóvíz a legjobb. Fotó: iStock/AleksandarNakic
A cola és a perec botok segítenek a hasmenésben?
Éveken keresztül a kóla és a perec bot kombinációját tartották a legjobb könnyű étrendnek a hasmenés ellen. De ma már ismert, hogy ezek az otthoni gyógymódok akár a beteg beleket is károsíthatják: a kóla sok cukrot tartalmaz - ez elősegíti a víz felszabadulását a szervezetből a bélbe, és ezáltal súlyosbíthatja a hasmenést. A nátrium főként perecrudakban található. A kálium és a kalcium, amelyekre a szervezetnek hasmenés esetén is szüksége van, nem tartoznak ide.
Fontos: Hasmenés esetén a szervezet több folyadékot veszít, ezért sokat kell innod a hasmenés kezelésénél. A legjobb édesítetlen tea, szénsavas víz és meleg zöldségleves. Irányelvként a mennyiségre vonatkozóan: Az ajánlott napi mennyiség megduplázása (felnőtteknek napi 1,5 liter).
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.