Diéta helyett coaching Interjú Julia Sahm-mal - Andrea Morgenstern

diéta

A mai podcast epizód egy olyan téma körül forog, amely első látásra nem felel meg a Soulnak: A fogyásról szól. Julia Sahm-mal együtt ezt más szempontból fogom megvilágítani. Nincs tipp diétára vagy fitneszprogramokra. Ehelyett az érzelmi evés pszichológiai hátterére összpontosítunk.

Edzőként szerzett tapasztalataim alapján ezt gyakran a belső egyensúlyhiány tünetének látom.

Julia Sahm életvezetési tanácsadó is, és olyan emberekre irányuló munkájára szakosodott, akik testük megváltoztatásával több elégedettségre és boldogságra számítanak. Beszélgetésünk során azonban gyorsan kiderül egy dolog: ez a két tényező gyakran csak annyira szorosan kapcsolódik egymáshoz a fejünkben. Csábító ötlet: karcsú = jó élet. De különösen akkor, ha az érzelmi evés problémává válik, zsákutca.

"A legtöbb embernek nincs hiánya a tudásból" - mondja Julia. Látják, mit tehetnének, látják a változás lehetőségeit. A megvalósítás azonban általában kudarcot vall. És pontosan ez a megközelítésük. Julia segít felfedezni az egészségtelen étkezési szokások valódi hátterét. Megnyitja a belső lényünkkel való kapcsolatfelvétel módjait, és segít megbékélni önmagával.

Az interjúban még többet megtudhat a fegyelem és az önítélet fontosságáról az étrendben, miért nem sikerülnek a hagyományos fogyás ígéretek, és hogyan teheti meg az első lépéseket az érzelmi étkezés körüli szokásainak megértése és megváltoztatása érdekében.