Diéta hemofíliával

Nem új keletű, hogy a kiegyensúlyozott étrend növeli a közérzetet és megakadályozza az olyan betegségeket, mint pl B. megelőzheti a cukorbetegséget vagy a magas vérnyomást. Ezenkívül a megfelelő étrend kíméli az ízületeket, mert azok, akik túlságosan egyoldalúan étkeznek, növelik a kilóikat. A túlsúly pedig megterheli az ízületeket és az izmokat.

Alapvetõen a hemofíliában szenvedõk bármit megehetnek. De ha egy kis figyelmet fordítasz arra, hogy mit eszel naponta, akkor pozitív hatással lehet egészségedre. Az egészséges táplálkozás és élvezet semmiképpen sem zárják ki egymást.

Tippek a tudatos élvezethez

Magadnak főzni szórakoztató (főleg baráti társaságban), és ez általában jobbá tesz minket. Mert azok, akik maguk készítik el az ételüket, tudják, mi van benne. Az azonnali ételek és a gyorsételek lehetnek kényelmesek, de gyakran túl sok zsírt, sót és cukrot tartalmaznak.
A vérmennyiség és a vérsejttermelés különösen fontos a hemofíliában szenvedők számára. Vas, fehérjék, C-, B12-, B6-, E-vitamin és folsav kereslet. Tehát ne felejtsük el: A gyümölcsök és zöldségek jó vitamin- és ásványi anyagok szállítói. A teljes kiőrlésű termékek jobban és hosszabb ideig töltik fel Önt, és pozitívan befolyásolják a vér koleszterin- és glükózszintjét.
A K-vitamin aktiválja az alvadási faktorokat! Megtalálható olyan zöldségfélékben, mint a káposzta, a spenót, a karalábé és a saláta. A svájci mángold különösen gazdag K-vitaminban. Megtalálható tejtermékekben, tojásban és húsban is.
A tisztán vegetáriánus vagy vegán étrend nem ajánlott, mert a hús vasat tartalmaz, ezért jó a vas egyensúlyának. Hetente egyszer mindenki megkóstolhatja magát egy jó húsdarabbal. Néhány halfaj, mint pl B. A lazac gazdag értékes omega-3 zsírsavakban. Tehát kevésbé a népszerű táplálkozási trendekről szól, mint a változatosságról és az egyensúlyról.

Étrend-kiegészítő: igen vagy nem?

Vitaminkészítmények, étrend-kiegészítők, sporttabletták: a választék nagy és csábító, elvégre a szolgáltatók nagy hatásokat ígérnek. Néha egy multivitamin tabletta szedése a támogatás érdekében rendben van. A speciális vitamin-kiegészítőket azonban körültekintően kell fogyasztani: Mindenképpen távol kell maradnia a szteroidoktól és hormonokig terjedő teljesítmény-kiegészítőktől. Veszélyes mellékhatásaik lehetnek és mint a szteroidok esetében pl. B. megtámadják az ereket.

A jó hírek: Magabiztosan megtakaríthatja a vásárlást. A fittség és a jó kondíció legjobb módja az egészséges étrend és a testmozgás.

Megjegyzés: A Bayer Vital GmbH nem felelős a külső linkek tartalmáért.