Diéta, hogy Ayem hogyan szedett le 25 kilót szülés után Current Woman The MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
2 és fél év leforgása alatt a Titkos történet exjelöltje 25 kilót fogyott. Mi Ayem étrendje? Mindent elmagyarázunk neked !
Legyen tájékozott
Diéta: Ayem, rendkívül motivált a fogyásra !
A Titkos történet 5. évadának 2011-ben volt jelöltje, Ayem Nour immár az NRJ12 tévécsatorna Mad Mag című műsorának ad otthont. 2016 júniusában a gyönyörű harmincéves fiúgyermeknek adott életet Ayvinnek. Egy csodálatos esemény. ami (nyilván) nem volt következmény nélküli homokóra alakjára !
"Anyának lenni a legjobb ajándék a világon, de ez a 30 kg nélkül is jöhetett volna. (...) 51 kg voltam és 83 kg-ra másztam" - mondja Instagram-fiókján. Valódi pokolba ereszkedés ennek a 30 éves fiatal nőnek, aki szüntelen gúnyt űz a közösségi hálózatokon: "Olyan megjegyzéseket olvastam, amelyek miatt a szívem szorult a fájdalomtól. Egy bejegyzés egyszerű elolvasása nyomán sírni kezdtem (…) Végül feladtam, már nem olvastam kommenteket. "
Nem lehet cserbenhagyni. A Mad Mag show folytatásakor (2017. szeptember eleje) Ayem sugárzónak és 11 kilóval könnyebbnek tűnt. 2019 januárjában, csak 2 és fél évvel a szülés után, 25 kilót fogyott !
E látványos fogyás mögött elsősorban egy konkrét motiváció rejlik: "2 választásom volt. Vagy továbbra is bújjak az íróasztal mögé, amely a pajzsom lett, vagy találom magam. Úgy döntöttem, hogy átveszem az irányítást magam felett.!"
Ahhoz, hogy hosszú távon motivált maradjon, Ayem úgy döntött, hogy a szilárd értékekre fogad: a szakmai támogatásra ("Volt alkalmam találkozni egy nagyszerű csapattal, akik naponta követnek engem, és minden nap emlékeztetnek arra, hogy semmi sem lehetetlen.") és a körülötte lévők támogatása ("A barátom azt mondta nekem:" már nem a múltban élünk. Apránként visszavásároljuk a dolgokat, és mindenekelőtt nem fogunk nyomást gyakorolni egymásra! Tehát a farmered illik 34, add oda egy unokatestvérednek, és ha elvesztetted, akkor nagyon szórakoztatóan fogunk új farmert vásárolni, mintha lakást vásárolnánk! Ha van bátorságod elindulni, van bátorságod a sikerhez! " ).
Mit gondolunk ? Karcsúsító tipp érvényesítve! Dietetikus-táplálkozási szakember kísérete egészséges és tartós fogyást tesz lehetővé (és a jojó-effektus elkerülése érdekében a vonal számára pusztító), és a kíséret támogatása elengedhetetlen a „repedés” esetén. Nyerő kombináció az ex-valóság TV versenyzőjének !
Ayem: kiegyensúlyozott étrend. és apró örömöket
A fogyáshoz (és a karcsúság megőrzéséhez) nincs varázslat: egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell alkalmaznia. Ayem jól megértette: hogy megtalálja tökéletes alakját, a fiatal anya úgy döntött, hogy szétválogatja a tányérját.