Diéta, hogyan javítja hajunk egészségét
Jessica Patrick és Hayley Jennings, az Északi Hajhullás Klinika igazgatói arról beszélnek, hogy az étrendünk mennyire fontos az egészségünk, de a hajunk számára is.
A hajunk az első nyom, hogy kik vagyunk. És jelzik egészségi állapotunkat is. A tökéletesen kiegyensúlyozott étrend fehérje-, vitamin- és ásványianyag-tartalommal ugyanolyan fontos az anyagcserénk szempontjából, mint a hajunk számára. Valójában pusztán vizuális megjelenésük mellett jobb növekedésnek vannak kitéve. Így az élelmiszerek egyensúlyhiánya a fejbőr rossz egészségi állapotához vezethet, lassú növekedéshez és kevésbé szilárd rosthoz vezethet.
A vegán filozófia néhány aspektusa nagyon népszerűvé vált az elmúlt években. Ha a kizárólag növényi eredetű élelmiszerekből álló étrend előnyei felfedhetnek bizonyos előnyöket, akkor hiányosságokhoz is vezethetnek.
A A vegánok valóban táplálkozási egyensúlyhiányban szenvednek bizonyos ásványi anyagokon, mint pl cink-, például. Ez azonban elengedhetetlen a haj növekedésében. És egy súlyos hiány hajhullást okozhat. A B12-vitamin, csak az állati eredetű élelmiszerek tartalmazzák, ezért be kell építeni az étrendbe. A tökéletes hajnövekedéshez elengedhetetlen, hogy a fehérje egy részét rendszeresen asszimilálja a szervezet.
Az étrend és a hajhullás közötti közvetlen kapcsolat különböző módon nyilvánulhat meg. A fehérje hiánya ahhoz vezethet vashiány és ezért hajhullást okoznak. A cink és a vas együttes hiánya a hajszál elvékonyodását is okozhatja, még akkor is, ha az esetek nagyon ritkák. A folyamatos hiány hosszú távon alopeciához vezethet. A "Telogen effluvium" - az északi hajhullás klinika által kezelt jelentős hajhullás - az esetek 30% -át érinti. Ebben a fajta helyzetben a haj életének különböző fázisai intenzíven felgyorsulnak, így a növekedési fázisból, az anagénből a katagén fázisba, majd a telogénbe kerülnek.