Diéta Hogyan lehet megszakítani a szokásokat a terápiás éhezéssel - WELT
A követők a terápiás böjt tisztító hatására esküsznek. Azonban nem minden módszer vitathatatlan
Forrás: pa/gms/WKF
Buchinger, Anemueller vagy Markert - a böjt számos módszere létezik. A test időkorlátját a szurkolók hevesen védik, de ennek is vannak korlátai.
Túl sokat, túl gyorsan és gyakran eszik. A másik ember egyoldalúan eszik, túl keveset iszik, esetleg túlzza zsírral, sóval és cukorral. Ami a személyes étkezési szokásokat illeti, szinte mindenkinek van néhány satu. A nagyböjt kezdete és a tavasz jó lehetőségeket kínál saját étrendjének újragondolására - és a régi szokások megváltoztatására terápiás éhgyógyító kúrával.
A böjtkúra hagyományosan így néz ki: A böjtölő személy korlátozott ideig tartózkodik a szilárd ételektől és a luxusételektől. Csak ásványvizet, teákat, gyümölcsleveket és zöldségleveseket fogyasztanak.
- Ez a helyzet többek között Otto Buchinger terápiás böjtjével is. Az orvos jó 80 évvel ezelőtt fejlesztette ki, és a böjt egyik nagy úttörője volt Németországban. ”- magyarázza Christa Kling, a darmstadti Német Böjt Akadémia orvosilag igazolt böjti igazgatója. Számos más típusú koplalás is létezik - például a tejsavó-kezelés Dr. Anemueller vagy a Markert diéta, amely ötvözi a zöldséglevest hozzáadott fehérjével.
A szilárd ételek elkerülése érdekében a terápiás böjt mindenféle serkentőt tartalmaz, legyen az alkohol, kávé vagy cigaretta. "Ily módon egyfajta, korlátozott időre szóló szünetet ad a testnek" - magyarázza Andreas Buchinger, a Terápiás Böjt és Táplálkozás Orvosi Egyesületének tagja és a bad pyrmonti magánklinika főorvosa. A szünetben a test megszabadulhat a szennyezett helyektől és regenerálódhat.
A tisztító hatás erősítése és az eliminációs folyamatok elősegítése érdekében számos támogató intézkedést alkalmaznak - beleértve az olajokat, amelyek állítólag stimulálják a bőrön keresztüli eliminációt, vagy májpakolásokat, amelyek állítólag stimulálják a méregtelenítő szervet.
„A legfontosabb minden bizonnyal a vastagbél tisztítása. A böjt elején használjon Glauber sót, majd legalább 2 naponta öblítse le. Ily módon fellazulnak a káros lerakódások ”- magyarázza Kling.
A német belgyógyászok szakmai szövetsége azonban a közelmúltban az Egyesült Államok egyik legutóbbi tanulmányára hivatkozva figyelmeztetett a bélöntözésre a méregtelenítés miatt. Sem a wellness-alkalmazások piacán elérhető vastagbél-tisztító rendszerek hatékonysága, sem kompatibilitása tudományos szempontból nem bizonyított. Helytelen alkalmazás esetén az ilyen vastagbél-öntözésnek számos nemkívánatos mellékhatása lehet - ártalmatlanabb esetekben, például hányinger, hányás és hasmenés.
A pozitív hatások, amelyeket a támogatók a belső térben végzett nagyszabású vakolásnak tulajdonítanak, számtalan: Ezek az immunrendszer erősítésétől és az öngyógyító képességektől a betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség megelőzéséig terjednek. Kling hozzáteszi, hogy a böjt a fogyáshoz is alkalmas: A böjt alatt fél kiló esik naponta, és a kúra gyakran a kezdeti szikra.
"Az előfeltétel, hogy azonnal utána ne térjek vissza a régi szokásokhoz" - hangsúlyozza Silke Restemeyer a bonni Német Táplálkozási Társaságtól. "Ha tartósan fogyni akar, hosszú távon meg kell változtatnia étrendjét, és nem kerülheti el a kiterjedt testedzési programot." Ebből a szempontból a terápiás éhgyógyító gyógyszernek csak akkor van értelme, ha az a személy, aki beveszi, tud valamit az egészségtudatosabb étrendről és az életmódról.
Ettől függetlenül a táplálkozási szakértő határozottan javasolja a túl intenzív böjtölést. „Ha csak napokig iszik vizet, akkor jelentős a testfehérje-veszteség - emelkedik a húgysavszint a vérben. A böjt ezért nem ajánlott az emelkedett purinszinttel rendelkező emberek számára az akut köszvényes roham kockázata miatt. "
Egyéb nemkívánatos mellékhatások az energiaellátás hiányából eredő szívritmuszavarok vagy a túlzott elektrolitvesztés miatti vese kólika. "Még akkor is, ha a legjobb egészségi állapota van, az éhezési időszak nem lehet hosszabb öt napnál" - hangsúlyozza a háttérben. Sürgősen ajánlott a professzionális felügyelet, különösen az „első alkalommal böjtölők” esetében. Aki egészségi állapota gyenge vagy akár krónikusan beteg, tartózkodjon ettől.
A kötőelemek csak részben értenek egyet ezzel. "Az a tény, hogy a terápiás böjt számos betegség és panasz enyhítésére vagy akár gyógyítására szolgál" - magyarázza Buchinger. Tehát tartósan befolyásolja a vérnyomáscsökkentést, vagy csökkentheti az inzulinrezisztenciát és enyhítheti a cukorbetegséget.
Azt javasolja azonban a krónikus betegeknek, hogy csak orvosi felügyelet mellett böjtöljenek - a szövődmények nagyobb kockázata miatt, és mivel a betegségtől függően speciális intézkedésekre, például vitaminok és ásványi anyagok beadására lehet szükség. Ezért a böjt megkezdése előtt alapos fizikai vizsgálatot kell végezni. A kúra során pedig rendszeres állapotfelmérés javasolt a jólét biztosítása érdekében.