Diéta Ina Volovicheva

Annak ellenére, hogy a "House 2" teleprojekt nagyon ellentmondásos közvéleményt vált ki, sokan, még azok is, akik nem rajongói ennek a valóságshownak, érdeklődnek a résztvevő Inna Volovichova iránt. Csodát hajtottak végre a nézők előtt: az 54 éves 100 kg-os punci megérkezett a projektbe, 46 arányú, arányos hölgy lett belőle. Nem meglepő, hogy az Inna Volovichova-étrend ekkora viharos érdeklődést vált ki.

Hogyan fogyott Inna Volovichova: diéta

Azt, hogy Volovichova étrendje kiválóan működik, a teleprojekt minden nézője személyesen meggyőzheti. Néhány hónapig a punci 28 (!) Kilogrammot esett - és ez nem a határ, mert nem áll szándékában megállni.

A múltban Inna különféle technikákat kipróbált, köztük a Kreml népszerű étrendjét - de a felmerülő egészségügyi problémák miatt ezt el kellett hagyni. Talán ezért folytatta Volovichova a diétát, ami végül harmóniához vezetett. A lány könyörtelen volt önmagához, és számos terméket kizárt az étrendből:

• az összes édesség;
• sült és zsíros;
• sózva és füstölve;
• banán és szőlő;
• bármilyen alkohol.

A késések csak a fekete kenyér rovására mentek - kislánya korlátozott mennyiségben evett. Este hat óra után Inna megtiltja magát, és ha éhes volt - egyél grapefruitot vagy igyon egy pohár alacsony zsírtartalmú kefirt.

Ina Volovicheva napi étrend

Inna Volovichova teljes étrendje három szakaszra oszlik - előkészítés, étrend és tényleges előállítás.

1. Első fázis - készítmény, amelynek során csak a tiltott termékek kerülnek kizárásra. Ez a szakasz 1-2 hétig tart.
2. A második szakasz - diéta, amelynek során nemcsak a tiltott termékek listája szerepel, hanem maga az étel is egy bizonyos étrendbe megy. Ugyanakkor Volovichova diétamenüje szigorú ütemtervet vesz fel, amelyet több hónapon át betartott:
   • Reggeli - egy kis zabpehely vízen cukor + gyümölcs nélkül;
   • Ebéd - sovány hús vagy hal + köret friss vagy főtt zöldségből;
   • vacsora - friss gyümölcs vagy zöldség, alacsony zsírtartalmú joghurt vagy alacsony zsírtartalmú túró;
3. A harmadik szakasz - kilépés az étrendből, amelynek során a termékeket fokozatosan adták hozzá. A tiltott termékek továbbra is tiltottak.

A testsúly fenntartása érdekében a diéta elhagyása után is nagyon körültekintően kell eljárnia az ételválasztással kapcsolatban, mert ha a diéta kalóriatartalma hirtelen megnő, akkor az ilyen nehézségekkel lefogyott súly szükségszerűen visszatér.

Inna Volovichova: diéta vagy átverés?

Van egy vélemény, hogy Volovichova nem fogyott természetesen, és alkalmazott néhány tablettát vagy műtétet. Először is, az az ellentmondásos tény, hogy sok éven keresztül súlyt spórolt, és amikor megszabadultam tőle, nem volt megereszkedett bőr, bár sportos hölgynek hívták, meglehetősen nehéz.

Ha kritikusan viszonyul az étrendhez - lényegében alacsony a kalóriatartalma, és a napi étrend körülbelül 600-800 kalóriát tartalmaz, az adagok méretétől függően. Nem titok, hogy egy ilyen étrend elkerülhetetlenül lelassítja az anyagcserét, és a szervezetnek vagy remegésre, vagy egyéb kiegészítő intézkedésekre lesz szüksége ahhoz, hogy ugyanazon étrend mellett továbbra is fogyjon.

Számos étrendben, hogy elkerülje a fennsík hatását (amikor az alacsony kalóriatartalmú étrend ugyanarra a mutatóra "alacsony" a súly), napi 5-6 alkalommal ajánljon töredékes étkezést. Napi három étkezésnél azonban ezt a pontot nem vesszük kifejezetten figyelembe.

Alacsony kalóriatartalmú étrend, valamint a zsír és az édes elutasítása - ez garantált módja a harmóniának. A túlsúly csak rövid időn belül visszatér, miután továbbra is korlátozza önmagát.

---