Diéta intervallum-étkezés - diétaötletek
16: 8 diéta - 8 óra eszik, Böjt 16 órán át
ᐅ szakaszos böjt: utasítások, étrend-terv és receptek a 16/8 diéta
16: 8-diéta: Utasítások az időszakos koplalásra - a férfiak egészsége
intervallum-diéta: Így működik a böjt | Egészség | Fitness ...
ᐅ izgalmas: szakaszos böjt - trend-diéta 2019-től deklarált
Ha olyanok vagytok, mint a legtöbbünk, több is. Lehet, hogy sokkal több, mint egy.
De nem olyan gyakran bukik meg, ami számít.
Hosszú távon az következik, hogy miként kezeled a hibákat.
Az érme két oldala.
Gondolj szinte mindenre az életben. Szinte soha nem sikerül kudarc nélkül.
100-szor, ha nem 1000-szer. De soha nem érezted kudarcnak.
Anya és apa folyamatosan bátorítottak téged, te pedig felálltál és próbálkoztál, amíg jól nem érted.
Az ábécé elrontásával tanult meg olvasni. Úgy, hogy felcsavarja a levelek felírását, amíg rendbe nem hozza őket. Úgy, hogy rossz szavakat írsz és olvasol rosszul, amíg meg nem érted őket. A hibák sokak voltak. De soha nem voltál kudarc - csak megtanultad.
Ugyanez vonatkozik a kerékpározásra, az autóvezetésre, a sportolásra, a randevúzásra is. Esetleg válasszon karriert vagy társat.
Az érme két oldala.
Mi más a diéta?
Bizonyos szempontból különbözik a legtöbb dologtól.
Az intervallum diéta - fogyjon hatékonyan és egészségesen - csak 2 ...
ᐅ izgalmas: szakaszos böjt - trend-diéta 2019-től deklarált
16: 8 szakaszos böjt: a 8 óra-diéta magyarázta
Próbáld ki intervallum-eszik a Dubrow-val-diéta - Információ…
Időszakos böjt: ezért van ez intervallum-diéta csak tele ...
Más, mert valljuk be, valójában egyáltalán nem akar diétázni. És valószínűleg negatív gondolataid és érzéseid vannak a fogyókúrával kapcsolatban.
Mindenki futni, olvasni, autót vezetni szeretne, és nagyszerű karriert és nagyszerű haverot szeretne. Senki sem akar diétázni.
A "diéta" konnotációk negatívak.
Tehát ha kudarcot vall vagy diétája megcsúszik, akkor hajlamos aránytalanul kifújni ezeket a kudarcokat, amikor negatív gondolatokkal és érzésekkel kezdi az étrendet - tudatosan vagy öntudatlanul nyugtatóbbá.
Amikor lemész a diétáról, óhatatlanul kudarcként gondolsz magadra, magadra ülsz és csapást mért az egódra, a magabiztosságra és az önértékelésre.
Egy idő után a fájdalom elmúlik.
Ezután kipróbálhatja a következő népszerű étrendet. Átlagosan 4 új étrend évente.
Itt rejlik a fogyás nagy különbsége. Ez a probléma.
Nem tanulják meg, hogyan lehet jobb étrendet készíteni a múltbeli hibáidból. Közeledik, és folytatja a következő diétát. És az előző.
Persze, megváltoztatja az étrendjét. Az alacsony zsírtartalmúról a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmúra vált.
De nem változtat a fogyókúrán.
Érdekes jelenség. Megtanultál járni.
De amilyen gyakran elesik, nem lesz jobb. Vagy a következő.
Bár az élet minden kudarca értékes visszajelzést nyújt elménk és testünk számára.
Miért nem működik a diéta kudarc
Számos oka van annak, hogy a diéta nem működik.