Diéta j; mindent megpróbált
Számos módszer segít a fogyásban. A legokosabbaktól a legokosabbakig átmennek a tányéron és a sporton keresztül. Ha azonban mindent megpróbált, de semmi sem működik, vannak más alternatívák, amelyek beváltak. Pont.
Fogyókúrák fogyáshoz
Egész évben különböző étrendeket árulnak, amelyek állítólag segítenek a fogyásban. Talál valamit minden ízlésnek és minden költségvetésnek, mert a karcsúsító tevékenység folyamatosan megújul. Ha a hagyományos módszerek egyike sem működik, kipróbálhat egy másik fogyás technikát, például a hipnózist, amely segít megváltoztathatja étkezési szokásaikat az öntudatlan és tudatos elzáródások eltávolításával.
Paleo diéták és súlyfigyelők
A paleo diéta megígéri gyorsan fogyjon 15 nap alatt. Főleg halat, sovány húsokat, gyümölcsöket és zöldségeket, tenger gyümölcseit, tojást és diót fogyaszt. A gabonafélék, a tejtermékek, a gumók és a feldolgozott termékek azonban tilosak. A súlyfigyelők étrendje viszont az ételek kiegyensúlyozása, a fizikai aktivitás és a pszichés jólét körül forog. Pontrendszert használnak, és az engedélyezett kvótát nem szabad túllépni.
A dukani étrend és a szakaszos böjt
A dukani étrend fehérjére és ígéretekre épül gyors fogyás. Először csak fehérjét kell fogyasztania, mielőtt más ételeket (zöldségféléket, kenyeret, keményítőket, gyümölcsöt és sajtot) fokozatosan visszaállítana. Az időszakos böjt viszont olyan étrend, amely arra készteti, hogy a nap csak 8 óráját fogyassza, hogy kihasználhassa a 16 órás folyamatos böjtöt. Három hét alatt akár 3 kg-ot is leadhat.