Diéta japán csoda - a szuper diéta a japán kalóriaguruból
A japán csoda diéta olyan étrend, amely lehetővé teszi, hogy akár 10 kg-ot is fogyjon és 2-3 év alatt fenntartsa. A diéta időtartama 14 nap.
A diéta gyors, a cél könnyen elérhető és nagyon hatékony. Az első eredményeknek már 7 nap múlva láthatónak kell lenniük.
Az első héten a japán Csoda diéta lehetővé teszi, hogy 5 és 7 kg közötti súlycsökkenést fogyjon.
A második héten napi körülbelül 500 g-ot veszít.
Diéta japán csoda
Reggeli: fekete kávé, cukor és tej nélkül
Ebédelni: 2 kemény tojás
Vacsora: egy darab pulyka enyhén fűszerezett salátával
Reggeli: fekete kávé, egy darab pirítós pulykamellel
Ebédelni: 2 kemény tojás
Vacsora: egy szelet sonka, 1 csésze joghurt
Reggeli: fekete kávé
Ebédelni: Gyümölcs zöldség
Vacsora: 2 kemény tojás
Reggeli: fekete kávé
Ebédelni: Répalé
Vacsora: 2 kemény tojás, egy szelet sonka, saláta
Reggeli: fekete kávé
Ebédelni: sült hal paradicsommal
Nincs vacsora
Reggeli: fekete kávé
Ebédelni: 2 nagy darab csirke
Vacsora: 2 kemény tojás, egy sárgarépa
Reggeli: fekete kávé
Ebédelni: egy gyümölcs
Vacsora: kérésre
A japán csoda diétát a 8. és a 14. nap között ismételjük.
Kávé helyett cukor nélküli tea is választható italként.
A japán csoda diéta során kerülni kell a sót, a cukrot és az alkoholt.
Ha rosszul érzi magát az éhségtől a japán csoda diéta alatt, ehet valami aprót, például több sárgarépát.
Tehát az anyagcsere sem lelassul.
A japán csoda diétát az elkövetkező 5-6 hónapban nem szabad megismételni, mivel súlyos hatással lehet a szervezetre.
A japán csoda étrendet követve mérsékeltebb és egészségesebb ételeket kell fogyasztania.
Ha már kipróbálta a japán étrendet, örülnénk egy rövid értékelésnek a megjegyzésekben.
Nem garantáljuk a japán diéta sikerét, és nem is mi hoztuk létre.