A diéta; Tojás Dietetika és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

tojás

Szia,
valószínűleg ez az étrend, amiről beszélt:

MAYO RENDSZER
Elv
Ez egy 14 napos étrend, nagyon korlátozó 800/1000 Kcal/nap adagban. Számos tiltása van: zsírok, keményítők és hüvelyesek, édes termékek és tejtermékek. A gyümölcsfogyasztás nagyon korlátozott.
Kötelező: 6 tojást fogyasztani hetente.


A legtöbb
- Egy expressz módszer: a fogyás egyszerű. Napi 600–800 kilokalória esetén ez a diéta csak rövid távon lehet hatékony: 5–6 kiló könnyen lefogy 2 hét alatt.
- Könnyen követhető és beállítható: kevés vásárlás és alig főzés.
- Ezt a diétát bárhol megteheti, otthon vagy az irodában, ráadásul elég gazdaságos.


A kisebbek
- Ilyen alacsony kalóriatartalom mellett a fogyás kötelező, de a diéta leállításakor leadott kilók visszatérése is gyors ...
- A fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok hiánya elkerülhetetlen: a test energia- és mikroelem-szükségletét nemcsak a zsírszövetből, hanem az izom- és csontszövetből is meríti: félni kell a fáradtságtól, a mentális rendellenességektől és az oszteoporózis kockázatától.