JOGHURT - Orvos Info Ro
A joghurt legelőnyösebb előnye az egyedülálló elkészítési mód. Az élő, aktív növények az előnyök kulcsa. Ezek a kultúrák gyakorlatilag jó baktériumok, amelyek szükségesek a test optimális működéséhez, és amelyek megakadályozzák a rossz baktériumok kialakulását és számos betegség kialakulását. A jó baktériumokról kiderült, hogy megakadályozzák a húgyúti fertőzéseket. Az antibiotikum-kezelés során a jó baktériumok elpusztulnak, ezért a joghurt rendszeres fogyasztása helyreállíthatja a jó baktériumok szintjét. Az élő, aktív kultúrák csökkentik a joghurt laktózszintjét, így finom alternatívát jelentenek a laktóz-intoleranciában szenvedők számára.
Íme néhány módszer a joghurt elfogyasztására: Naponta adj hozzá egy marék diót a joghurthoz, valamint fagyasztott vagy szárított bogyókat a gyors, finom és kiadós reggelihez. A joghurtos tejszín, a tengeri só és a bors kiváló öntet sült burgonyához vagy más főtt zöldséghez. Növényi salátához való szósz készítéséhez csak egy csésze joghurtot keverjen össze negyed csésze extra szűz olívaolajjal és kedvenc fűszerével. Adjunk hozzá apróra vágott uborkát és kaprot vagy apróra vágott mentát, fokhagymát és pirospaprika leveleket sima joghurtban. Fogyassza ezt a finom és frissítő salátát, vagy használhatja grillezett csirkével vagy báránnyal. Egy nagy pohár borban joghurtos parfét készíthet, felváltva joghurtréteget és kedvenc gyümölcsréteget. A joghurt az öltözködés alapja. Tegyen sima joghurtot a keverőbe annyi vízzel, hogy elérje a kívánt állagot. Ízlés szerint fűszereket és fűszereket adjon ehhez a keverékhez.
A cikket Dr. Serban DAMIAN, a Superfit Nutrition Center sporttáplálkozási szakértője felügyeli
Ezt a terméket 14432 alkalommal nézték meg.