Diéta jelenség. Egy román orvos azt mondja, hogy 45 nap alatt 25 kg-ot fogyott
Írta: Dan Arsenie, 2012. szeptember 18., kedd, 04:46. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:30.
Laslau túlsúlyos volt, de azt mondja, hogy ő találta a legboldogabb módszert a plusz kilók leadására. A szóban forgó étrend a "keto" diéta - írja a ziarulring.ro.
"A keto diéta nem korlátozó. Ehet királyi. Bármilyen ételt megadhat bármikor, ha éhes vagy. A ketogén étrend megköveteli, hogy az összes napi kalória 65% -a zsírból, 30% fehérjéből és 5% szénhidrátból származzon. Az étrendben lévő szénhidrátcsökkenés csökkenti az inzulinszintet, és ez lipáz aktivációhoz vezet. Zsírsavakká bontja a zsírszövetben lévő triglicerideket. Elérik a vért, átjutnak a mitokondriumba - a sejt energia növényébe, ahol oxidálódnak és ketonok képződnek, amelyeket a test felhasználhat energiához "- írja Andrei Laslău Facebook-oldalán.
A gyors fogyás mellett a keto étrendnek számos előnye van, mondja Dr. Laslău: megtartja az izomtömeg 90% -át, csökkenti a rossz koleszterinszintet és emeli a jót, és a vércukorszintet nagyon jó határok között tartja.
"A gyengülés mindenki testének reakciójától függ. Általában a nők lassabban fogynak, mint a férfiak. Például ezzel a diétával 45 nap alatt 20 kg-ot fogytam "- mondja az orvos.
A keto étrendben sokféle változatot fogyaszthat. Ehet salátákat, zöldségeket, főtt vagy sült húst, halat, sajtot, tojást, olajos magot és édes gyümölcsöt.