Diéta Jennifer Hudson 22-től 2-ig!
Jennifer Hudson mindig is problémákat okozott a felesleges kilókkal. És mégis, sok év után, amelyben pontosan úgy fogadta el a testét, amilyen volt, rengeteg súlyt sikerült lefogynia, elérve a mai napot, hogy jobban nézzen ki, mint valaha.
Súlyingadozások
Tavaly írtam arról az étrendről, amelyet Jennifer követett a Súlyfigyelők programban, de arról is, hogy a művésznek hogyan sikerült képessé válnia a jól ismert fogyókúrás programról. 2009-ben, fia, ifjabb David Daniel Otunga születése után, Jennifer Hudson elérte azt a súlyt, amelyet - mint maga több interjúban beismerte - felnőtt korában még soha nem volt - 6-os méretű ruhákat sikerült viselnie, hosszú viselés után 22.
A terhességet leszámítva azonban Jennifer 2004 és 2009 között rengeteg súlyingadozáson ment keresztül. A jo-jo effektus nagyon sokat hatott rá, így a művész 20 kilogrammot fogyott, majd még jobban hízott. 2009 óta azonban Jennifernek sikerült befejeznie a súlyingadozások által jelzett időszakot, a minap pedig a Los Angeles-i Grammy-díj vörös szőnyegén a művész irigylésre méltó alakot mutatott be.
Diéta Jennifer Hudson
Számtalanszor megkérdezték, mi az új alakjának a titka, Jennifer Hudson meg akarta említeni, hogy nem drasztikus diétát követ, hanem hogy teljesen megváltoztatta életmódját és étrendjét.
Például most hozzászokott, hogy omlettet csak tojásfehérjéből eszik, legalább hetente háromszor eszik lazacot, a sajt esetében pedig a mozzarellát választja - mindezt mérsékelt adagokban. Igyál sok vizet, és mondd, hogy étrendjében nem hiányoznak a saláták. A leggyakoribb étkezés a csirke és a saláta.
A művész elismeri, hogy meglehetősen rendszertelen életmódból nagyon egészséges életmódot folytatott. Naponta ötször eszik, és bár nem nagy rajongója a testmozgásnak, mindennap eljött edzeni, mert rabja lett ezeknek a hihetetlen eredményeknek.
És ami az édességeket illeti, a dolgok megváltoztak. "Sok éven át azt hittem, hogy nem ehetek fagylaltot. Most már tudok, néha igaz, de ehetek fagylaltot" - mondta Jennifer egy interjúban. Amerikai magazin InStyle.
Jövőbeli tervek
A jövőben Jennifer azt mondja, hogy csak egészséges akar lenni önmagának és a babájának. A művész azt akarta megadni, hogy ennél többet nem akar lefogyni "Nem akarok többet fogyni, és soha nem fogsz nagyon gyengének látni. Azt hiszem, elértem a számomra megfelelő súlyt, és tökéletesnek érzem magam. A szülés után lefogytam 36 kilogramm, néha nem is ismerem fel magam. Végül 2 vagy 4-es méretet viseltem. Soha nem fogok 0-t viselni "- jelentette ki Jennifer Oprah Winfery műsorában.
Tehát most várjunk drámai változást Jennifertől.