Diéta kánikula - CSID Mi történik Orvos

A nyár egyik hátránya mindenképpen a kánikula. Romániában hőhullámnak nyilvánítják, amikor a hőmérséklet eléri vagy meghaladja a 35 ° C-ot. Ezután különleges intézkedésekre van szükség a védelem érdekében. A gyermekeknek, az időseknek, a terhes nőknek és a szívbetegségben szenvedőknek kerülniük kell a csúcsidőn kívüli tartózkodást. Tanultam néhány gyakorlati tanácsot a fiipregatit.ro platform elsősegély-nyújtási intézkedéseitől

A forró napokat általában minden médiacsatornán bejelentik, így a lakosság előre intézkedhet. Az időjárást az internethez kapcsolt mobiltelefonokon is bejelentik, és riasztási értesítés érkezik a kánikula kapcsán. Így készíthetjük el házunkat: A légkondicionáló rendszerek jelenthetnek megoldást (győződjön meg róla, hogy előre működik), de az ablakok szigetelését is. A szakemberek azt tanácsolják, hogy tartsuk távol a hőt a háztól, ideiglenesen helyezzük el az ablakok és a függönyök között a hővisszaverő rendszert (például alumíniumfólia). Azokat az ablakokat, amelyekre reggel vagy délután süt a nap, függönyök, rolók, redőnyök boríthatják. Akár 80% -kal csökkenthetik a ház hőjét.

Amit a hőség alatt csinálunk

Nyilvánvaló, hogy az élet a hőség alatt megy tovább - van értelme a mindennapi tevékenységeknek, de fontos, hogy ne legyünk a szabadban csúcsidőben. A jó szervezés hasznos - menjen el vásárolni az első órában, főzzön, ha a külső hőmérséklet nem olyan magas. Saláták, hideg levesek, joghurt különféle kombinációkban - gabonafélékkel vagy zöldségekkel - tökéletes alternatíva a forró napokra. Hasznos a déli idő eltöltése légkondicionált helyeken vagy könyvtárakban, iskolákban, színházakban, bevásárlóközpontokban.

---