Diéta káposztalé fogyókúrával, vitaminozással és méregtelenítéssel 2 hét alatt
Eltart egy ideig, amíg megszokja a káposztalé ízét, de megéri a fáradságot, különösen, ha gyorsan szeretne fogyni. A káposztalé-diéta nem a diéta a szó valódi értelmében, vagyis nem szabad azt gondolni, hogy az egész tanfolyam során csak káposztalevet iszol, hanem inkább olyan ételtrükk, amellyel nagyon rövid idő alatt fogyhatsz felesleges kilókat. rövid.
Ezen előny mellett a káposztalé segít a szervezet vitaminozásában és méregtelenítésében, az évszakok elején ajánlottak szerint.
Hogyan fogyókúrás káposztalével fogyni
A káposzta levéhez gyümölcscentrifugára van szükség. A káposztából egy pohár gyümölcslé származik, de a mennyiség a használt fej méretétől függően lehet nagyobb vagy alacsonyabb.
A káposztalé-étrendet 14 napig tartják, ezalatt napi 3-4 pohár gyümölcslevet kell inni. Ezért minden nap 3-4 friss káposzta kell. Elvileg ajánlott a káposztalé elkészítése és fogyasztása közvetlenül, minden főétkezés előtt és az egyik snack elõtt, mert a lében levõ hatóanyagok hajlamosak elveszíteni tulajdonságukat, ha az elkészítéstõl hosszú idõ telik el. fogyasztás.
A diéta ideje alatt a lehető legkiegyensúlyozottabb étkezés ajánlott, hogy a káposztában található vitaminok és ásványi anyagok mellett a szervezet normális működéséhez szükséges tápanyagokat biztosítsa. A bevásárlási listán az első helyen a zöldség szerepel, majd a gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonafélék és az esszenciális zsírsavakban gazdag ételek (hal, mandula, olíva). Amint valószínűleg sejtette, az intenzíven feldolgozott termékek, például sütemények, gyorsételek és felvágottak nem kerülhetnek be az étrendbe, különben hiábavaló erőfeszítéseket tesz.
Célszerű csökkenteni a cukor bevitelét is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem ösztönzi az új zsírlerakódások kialakulását.
Hogyan segíti a káposztalé a fogyást
A káposztalé gyorsan javítja az emésztést, és küzd a székrekedés és a puffadás ellen. Már tudja, hogy ezek az emésztési problémák, valamint a lassú béltranszport megakadályozzák a fogyást és csökkentik az energiaszintet.
A káposztalé-diéta ajánlott az anyagcsere és a zsírégetés felgyorsítására, de az új egészségtelen zsírok asszimilációjának megakadályozására is.
Mit tartalmaz a káposztalé
A káposztalé kiváló vitamin- (A, B, C, E, K), ásványi anyagok (kalcium, vas, kálium, magnézium), étkezési rostok és egyéb hatóanyagok forrása, amelyek fontos szerepet játszanak mind a fogyásban, mind a fogyásban. a betegségek megelőzésében és kezelésében. Például a káposztalében lévő antocianinok megakadályozzák a rák kialakulását.
A káposzta kiváló zöldség a test energiájához. A diéta során észreveszi, hogy nagyobb lesz a munkaereje, és nem érzi magát fáradtnak a nap közepétől. Ne feledje, hogy a diéta 14 napjának befejezése után még mindig egészséges étrendet kell tartania, hogy megakadályozza a Yo-Yo hatást.
Voltál már káposztalé-diétán, vagy kísértésbe tartasz-e ehhez ragaszkodni?