DIÉTA. Karcsúsító kúra hideg vízzel. Így lehet gyorsan fogyni
DIÉTA. A legújabb tanulmányok szerint a kutatók azt találták, hogy a hideg víz gyengül. Ha tetszik az ötlet, derítse ki, hogy a hideg ételek miatt Ön is lefogy. A hidegvizes étrend segít a kalóriák gyorsabb elégetésében. 7 pohár hideg víz megszünteti a 100 kalóriát. Bemutatjuk napi menüjét, hogy gyorsan fogyjon.
A kutatók megállapították, hogy a zsírégetési folyamat az első 10 percben 30% -kal nőtt. A víznek nem szabad hidegnek vagy jegesnek lennie, de alacsony hőmérsékleten kell lennie. A berlini tanulmányt követően az eredmények meghökkentőek voltak: 7 pohár hideg víz 100 kalóriát olvad fel naponta.
DIÉTA hideg vízzel - 1. nap
Reggeli: egy szelet fekete kenyér sovány sajttal, fél banán
Ebéd: 200 g hideg zöldségleves 2 sárgarépából, póréhagyma, zeller, 3 paradicsom, só, bors, egy evőkanál olaj + egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
Vacsora: 200 g saláta salátából, 2 paradicsom, 2 uborka, kaliforniai paprika, lilahagyma, 50 g tonhal saját levében, só, bors, olívaolaj
Rágcsálnivalók: 50 g őszibarack szorbett (fagyasztott gyümölcslé, cukor nélkül), egy szelet görögdinnye
DIÉTA hideg vízzel - 2. nap
Reggeli: fél banán, 200 g joghurt + 30 g zabpehely
Ebéd: 200 g csirkeleves, 100 g csirkemellből, kaliforniai paprika, 2 sárgarépa, petrezselyem, paradicsom, só
Vacsora: 250 g paradicsomsaláta + 150 gramm túró, egy szelet fekete kenyér
Uzsonna: 2 őszibarack, 50 g sárgabarack (fagyasztott gyümölcslé, cukor nélkül)
DIÉTA hideg vízzel - 3. nap
Reggeli: 120 g joghurt + 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér pulyka sonkával
Ebéd: 250 g paradicsomleves teljes kiőrlésű kenyérkockákkal
Vacsora: 200 g hideg görög saláta
Uzsonna: joghurt, dinnyeszelet