Miért jó enni fagylaltot Click mobile
Ki mondja, hogy teljesen le kell mondania az édességről, beleértve a jégkrémet is, ha fogyni akar? A „Click!” Magazinból nők számára „megtanulják, hogyan lehet összeegyeztetni étrendjüket egy frissítő desszert iránti vágyakozással!
Megszabadulni az étrend elkerülhetetlen stressztől
A fagylalt krémes állaga stimulálja az agy azon területét, amely felelős az örömérzet megjelenéséért. A csokoládéhoz hasonlóan, amikor fagylaltot kóstol, teste számos olyan hormont választ ki, mint a szerotonin és az endorfin, amelyek jó közérzetet kölcsönöznek Önnek és enyhítik a stresszt.
Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz
Nem kell bűnösnek éreznie magát, amiért engedett a késztetésnek a fagylalt fogyasztására, és nem fél attól sem, hogy ez befolyásolja az étrendjét. Egy egyszerű gyümölcsös fagylalt, csokoládé vagy hozzáadott szósz nélkül csak 120 kalóriát tartalmaz a napi szükséges 1800-2000 közül. Vitaminokat és ásványi anyagokat - kalciumot, foszfort, A-, C-, D-, E-, B-vitaminokat és kis mennyiségű K-vitamint tartalmaz.
Ez extra energiát ad
A fagylalt tápértéke a választéktól függően eltérő. Mérsékelten fogyasztva hidratál és energiát ad, különösen, ha a nap első részében snackként választja. Egy adag körülbelül 7 gramm zsírt, 2 gramm fehérjét, 15 gramm szénhidrátot tartalmaz.
- Legyen józan, amikor fagylaltot eszik! A felesleg a vér trigliceridszintjének növekedéséhez és a fogszuvasodás kockázatához vezethet.
- Hagyja néhány percig a fagyasztóból, mielőtt elfogyasztja, különben befolyásolhatja a fogzománcát.
- Élvezze csendesen, sietség nélkül. Futtatás közben fogyasztva a fagylalt fejfájást és szédülést, a szervek véráramlásának csökkenését és az erek átmérőjét (érszűkület) okozhatja.