Diéta kevesebb, mint 5kg 1 hét

Szia
Felajánlottam neked ezt a diétát egy másik bejegyzésben, mondtam, hogy kérdezd meg e-mailben, de túl sok kérésem van, ezért itt mindenkinek sok szerencsét

MINDEN ELŐTT OLVASSA EL:

Csak akkor kezdje el ezt a diétát, ha pszichológiailag készen áll az egészségének ellenőrzése közben.

Ez a diéta hatékony, de nagyon nehéz is: Ha a 4. napig tartasz, akkor a végére jársz.
Eszik ezt az alacsony kalóriatartalmú készítményt, amikor csak akarja (reggel, délben este, amint valóban éhes vagy) és bármilyen mennyiségben! Célja, hogy jóllakja testét, miközben a lehető legkevesebb kalóriát biztosítja. Ez a hipokaloros készítmény nagyon alacsony a gyors cukrokban.

VIGYÁZAT: ha csak alacsony kalóriatartalmú készítményeket fogyaszt hosszú ideig (+ 7 nap), hajlamos lehet tápanyaghiányra.
Ezért egye azokat a kiegészítő ételeket, amelyeket a 7 nap alatt jelezünk Önnek, és amelyek lehetővé teszik a táplálkozási egyensúly fenntartását a hét folyamán.

A kevesebb étkezés közben elköltött szokásos kalóriád: lefogysz! Ez a zsírégetés elve. Ha a szokásos étkezés helyett ezt a készítményt fogyasztja, akkor a test azonnal felhasználja a zsírtartalékokat, hogy biztosítsa a szokásos energiafelhasználást.

Meddig kell diétázni? Ne lépje túl a 7 folyamatos napot. A 7 napos étrend befejezése után folytassa a normál étrendet az adagok és természetesen az étkezés egyensúlyának figyelemmel kísérésével.

Mi a helyzet a sporttal?: Kerülje a diéta alatt, mert kevés lesz az energiája! Az éhség érzése tízszeresére nőhet.

Mi van az alkohollal?: Ne igyál! De ha "köteles" (üzleti étkezés, koktélok). Tudja, hogy legalább 24 órát kell várnia a felesleges kalóriák kiküszöbölésére.

Mi a helyzet a könnyű kokszal és más könnyű italokkal? Ha ez nem hízik meg, a fény nem okoz fogyást! A gázkomponensek ellazítják a hasizmait. Tehát kerülje a diéta alatt. Vizet inni !

Mi a helyzet a szexkel? Nincs mit ! De ezen a diétás héten nem ajánlom azt az egyszerű okot, hogy még éhesebbnek érezze magát. !

Természetes összetevők a készítményben
2 nagy fehér káposzta (vagy 2 kínai káposzta)
1 csokor zeller egy ágon
3 zöldség alapkocka zsírtalanítva
3 csirke alapkocka
5 nagy hagyma
4 villanás d. vagy 2 doboz hámozott paradicsom (vagy sima paradicsom)
3 liter vizet
2 zöld paprika

só, bors, curry vagy petrezselyem, ízlés szerint, vagy akár néhány csepp viandox.

Vágja a zöldségeket apró darabokra, és fedje le vízzel. Forraljuk 10 percig.

Ezután pároljuk, amíg a zöldségek meg nem főznek (ízlés szerint). Hagyjon kb. 1 órát. Ez a készítmény "zsírégető" és készen áll a fogyasztásra (például hús nélküli pörkölt), lehetőleg ízlés szerint meleg.

Sokan levesből készítik, amit magukkal visznek (munkába, kint.) Ha levest akarsz készíteni belőle, akkor is. Csak engedje át a turmixgépen.

II - A KÖVETÉS MÓDSZERE: ZSÍRÉGETÉS ÉS ÉTKEZÉSI MENÜK MINDEN ÉTELÉHEZ.

IGYAID
VÍZ
TEA
KÁVÉ CUKOR NÉLKÜL
GYÜMÖLCSLÉ CUKOR NÉLKÜL
FÖLÖZÖTT TEJ
NINCS ALKOHOL, SÖR ÉS SÓDA (egyenletes fény)

NINCS Kenyér, PASTA.

1. nap: A zsírégetés + gyümölcs előkészítés