Diéta krónikus hasmenés vagy irritábilis bél szindróma esetén
A hasmenés olyan betegség, amelyet gyakori széklet és folyadék jellemez.
Lényegében háromféle hasmenés létezik: akut, krónikus és visszatérő.
Szerencsére a hasmenés legtöbb típusa akut vagy rövid életű.
Ez a típusú hasmenés csak néhány napig tart.
Ha legalább 4-5 napig fennáll, akkor ajánlott orvoshoz fordulni.
Az akut hasmenés más néven nem gyulladásos hasmenés.
A hasmenés tünetei: székletfolyadék, gyakran gyomorgörccsel és puffadással jár.
A krónikus hasmenés tartós, krónikus, bél- vagy szisztémás betegségek okozzák.
Az ismétlődő hasmenést tünetmentes időszakokkal tarkított epizódok jellemzik.
Hasmenés okai
a hasmenés kellemetlen állapot és veszélyes lehet az egészségre, mivel általában fertőzést jelez. A hasmenés néhány oka:
antibiotikumok. Néhány antibiotikumnak hasmenése van mellékhatása.
Coeliakia. A lisztérzékenység olyan betegség, amely a glutén-intoleráns emberek vékonybélét érinti, amely a búzában, a rozsban és az árpában található fehérje.
A lisztérzékenység ozmotikus hasmenést okoz, amelyet a vastagbélben jelentős vízvisszatartás jellemez.
Crohn-betegség. Gyulladásos rendellenesség, amely általában a vékonybél (ileum) utolsó részében fordul elő, és bélduzzanatot okoz. A Crohn-betegség a vastagbélben is előfordulhat, és hasmenés típusú gyulladást okozhat (genny és vér a székletben).
divertikulitisz. A diverticulitis a zsebek (diverticula) kis gyulladása, amely az izomfalban kialakulhat, a vastagbél gyengülése.
Hasmenés. A dizentéria a bélgyulladás, amelyet súlyos hasmenés és bélvérzés kísér, amelyet az Entamoeba histolytica nevű parazitát tartalmazó ivóvíz okoz.
Ételmérgezés. Egyél romlott vagy szennyezett ételeket, mert káros mikroorganizmusokat vagy mérgező anyagokat tartalmaznak.
Fertőző hasmenés. Bakteriális vagy vírusos fertőzésekből eredő hasmenés. A hasmenést gyakran bakteriálisan a Campylobacter jejuni okozza,
Irritálható bél szindróma (IBS). Az irritábilis bél szindróma olyan betegség, amelyben az izomösszehúzódások gyorsabbak (funkcionális hasmenés).
Laktóz intolerancia. A képtelen jelentős mennyiségű laktózt megemészteni.
felszívódási zavar. A vékonybél kevés tápanyagot szív fel, és krónikus zsír hasmenést okoz, puffadással és puffadással.
Colitis ulcerosa. A fekélyes vastagbélgyulladás a vastagbél belső falának gyulladása, amelyet a nyálkahártyában megjelenő nyílt sebek jellemeznek.
gasztroenteritis vagy vírusos bélinfluenza. Az emésztőrendszer vírus okozta gyulladását, ha ez külföldi utazás után következik be, utazási hasmenésnek nevezzük.
Colorectalis rák, vizes hasmenést (folyadékot) okoz.
mik a hasmenés tünetei?
A hasmenés általában olyan tüneteket okoz, mint:
Felnőtteknél a hasmenés általában átmeneti, nem káros, de néha komolyabb problémákat is jelezhet.
Részben a kisebb testtérfogat miatt a gyermekek súlyos következményeket szenvedhetnek a hosszan tartó hasmenés következtében.
Az újszülötteknek és a csecsemőknek folytatniuk kell a szoptatást a kiszáradás megelőzése érdekében, és mivel az anyatej antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
Természetes gyógymódok a hasmenés blokkolására
Növelje a kalóriákat.
Egyél kicsi, gyakori ételeket és harapnivalókat. Ne egyél nagy mennyiségű ételt egyszerre, mert ez súlyosbíthatja a hasmenést. Az evés napja
gyakran apró falatok.
Egyél probiotikus ételeket. A probiotikumok természetesen megtalálhatók minden joghurtban, és hasznosak a hasmenés különféle típusaiban, beleértve a rák által kiváltott hasmenést, például kemoterápiát vagy sugárterápiát.
Kerülje a hideget. Fontos, hogy takarja el a hasát.
az emberek különböznek étel tolerancia. Kerülje az ételeket, amelyek görcsöket, puffadást és hasmenést okoznak.
Ha görcsök vannak, kerülje az olyan ételeket, amelyek gázokat képezhetnek, például:
szobahőmérsékletű ételeket jobban elvisel, mint a hideg vagy meleg ételeket.
Diéta hasmenés esetén ARM
amikor az orvosok és nővérek a hasmenéses betegek számára javasolják a BRAT diéta betartását.
A BRAT jelentése banán, rizs, almapüré (almalé és pirítós), ezeknek az ételeknek gyakran "zsugorodó" folyékony székletük van.
Ezeken kívül más ételek is segíthetnek a hasmenésben.
A megfelelő ételek és az elkerülendő ételek ismerete segít kezelni a tüneteket.
Súlyos hasmenés esetén ezt a fajta étrendet ajánljuk más ételek nélkül.
banán
A banán segíthet a hasmenés és a kapcsolódó tünetek enyhítésében. A banán összehúzó táplálék és "szilárdság", ami azt jelenti, hogy segítenek növelni a széklet alakját, hogy lassabban áthaladjon a belekben. A banán gazdag káliumban, létfontosságú tápanyagban van, mivel gyakran hasmenéses rohamok és hányás közben fut.
Ez az étel ideális reggelire.
Barna rizs és burgonyapüré
Alacsony rosttartalma miatt az ilyen típusú keményítő könnyen emészthető a gyomor-bél traktusban.
Egyél barna rizst és burgonyát adalékanyagok nélkül; a vaj magas zsírtartalmú, ami irritálhatja az emésztőrendszert és bélgörcsöket okozhat.
almák
Az almapürében található pektin segít a széklet pszichiáterének és csökkentheti a hasmenés tüneteit.
A természetes almapüré cukor segít visszaszerezni a betegség során elvesztett energiát.
Ez az étel alkalmas, mert könnyű és jól tolerálható.
Pirítós
A pirítós segíthet enyhíteni a hasmenést, ha ételt ad a széklethez. Minden nélkül elfogyasztott könnyű étel, amely szénhidrátokat ad nekünk, ami segíthet az energia szintjén.
Áfonya
A jelentések szerint ajánlott szárított áfonyát rágni, vagy forrásban lévő szárított áfonyából kb. 10 percig összezúzva készíteni egy teát.
Az áfonya hasmenés szempontjából való hasznossága annak tudható be, hogy csersavakat tartalmaz, amelyek összehúzó, összehúzódó szövetként hatnak, és csökkentik a gyulladást és a nyálka és folyadék szekrécióját.
Az áfonya olyan antocianozidoknak nevezett anyagokat is tartalmaz, amelyek antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, és jó antioxidáns források.
Végül az áfonya az oldható rost (pektin) másik forrása.
menta tea
A menta nyugtatóan hat a gyomor-bél rendszerre. Azt hiszed, nyugodjon meg és lazítsa el az izmait a bélrendszer mentén, ezzel csökkentve a görcsöket. Úgy tűnik, hogy a borsmenta hatékonyan csökkenti a bélgázokat is.
probiotikumok. A probiotikumok olyan baktériumokat tartalmaznak, amelyek az emésztőrendszerben általában megtalálható egészséges baktériumokhoz hasonlóan élnek.
A probiotikumok növelhetik a jelenlévő egészséges baktériumok számát az emésztőrendszerben található baktériumok elleni küzdelemben.
Szükségem van egy probiotikus kiegészítőre. A jótékony baktériumokat megtalálhatja a joghurtban.
Körülbelül 24-48 órával a tünetek megnyugodása után kezdjen el szokásos étrendet gyümölcsökkel és zöldségekkel. Kerülje el egy hétig:
A vegetáriánus étrendet fogyasztóknak főtt ételt kell fogyasztaniuk, és nem nyersen.
Néhány gyümölcs és zöldség súlyosbíthatja a hasmenést. Próbálja ki a spárga, cékla, sárgarépa, cukkini, hámozott, gomba, zeller vagy főtt hegyeivel készült leveseket; próbáld ki a paradicsomszószt vagy a bőr nélküli sült burgonyát.
A dukan étrend magas fehérjetartalmú, és rengeteg húst és halat biztosít, ami segít a hasmenés elleni küzdelemben.
Ezzel a diétával az a probléma, hogy túlterhelheti a vesét és a máj is savasabbá teheti a vért.
Folyadékok hasmenés ellen
Sokan úgy vélik, hogy hasmenés alatt folyadékfogyasztás ronthatja a helyzetet, de ez nem igaz.
Valójában a folyadékbevitel kötelessége az elveszett elektrolitok visszanyerése.
Csak a víz inni nem segít, más folyadékot kell inni, például:
Enyhe hasmenés esetén nem dehidratáló, de ajánlott sokat inni.
Ha jól választja meg a folyadékot, könnyen átveheti az elektrolitszintet.
Kiszáradás esetén a folyadék visszanyerésének néhány módszere a rizstej vagy a csésze vízbe áztatott só és cukor keveréke.
A gyógyteákban folyadékok között vannak, a legjobbak a beleknek.
Hasmenés esetén 8-10 pohár fentieket kell inni.
A gyermekek és az idősek nagyobb kockázatot jelentenek a kiszáradásra, mivel általában kevesebbet isznak.
A diétában kerülendő ételek hasmenés esetén
Tudjuk, milyen ételeket kell enni, ha hasmenése van, de ugyanilyen fontos ismerni a hasmenést okozó ételeket.
Kerülni kell a tejtermékeket, a joghurt kivételével.
Ha hasmenése van, a laktáz enzim kimerülése a szervezetben, amely segíti a laktóz emésztését.
Kerülni kell az alkoholt, a koffeint és a szénsavas italokat is.
Egészséges embernél ez nem okoz hasmenést, de ha valaki hasmenésben szenved, irritálja a gyomrot.
Kerülje a magas rosttartalmú ételeket, például a dióféléket, a magokat, a dióféléket vagy a teljes kiőrlésű termékeket.
Serkenthetik a bélmozgást, a fűszeres ételeket, a tojást, a sült krumplit vagy más, magas cukortartalmú sült ételeket.
A diétában kerülendő ételek hasmenés esetén
Rosttartalmú ételek, amelyek súlyosbíthatják a hasmenést: bab, kukorica, zöldségek (pl. Saláta és paradicsom) és zöldségek.
A gyümölcsök és gyümölcslevek fruktózt tartalmaznak, ami súlyosbíthatja a hasmenést
Az ételválasztás mellett, amely irritáló lehet, számos olyan kiegészítő van, amely gyakoribb bélmozgást okozhat, és súlyosbíthatja a hasmenést.