Egészséges epres chia lekvár finomított cukor nélkül Projekt egészséges életmód
Az epres szezon közepén vagyunk! Nem tudok rólad, de epret csak nyáron ehettem! Másrészt ritkán eszem lekvárot, de időnként tetszik. Nemrégiben találtam egy megbízható organikus szupermarketemben agavé szirup alapú lekvárot, és örültem, hogy alternatívája van a "normális" ipari cukorlekvároknak. Még egészségesebb változat a lekvárok Chia mag, amit ma szeretnék bemutatni nektek. Chia lekvár teljes finomított cukor nélkül vagy cukorhelyettesítő és csak két összetevőből áll!
Egészséges eper chia lekvár
Elkészítési idő: 5 perc
Elkészítési idő: 30 perc
Teljes idő: 35 perc
Tulajdonságok: gluténmentes, laktózmentes, diómentes, 1. fázis (cukormentes kihívás), 2. fázis (cukormentes kihívás), vegán, vegetáriánus, cukormentes
Felszerelés
összetevők
Utasítás
Főtt? Ossza meg fotóit @projekt_gesund_leben-lel az Instagram-on, és használja a #projektzuckerfrei hashtaget!
A lekvár természetesen kenyérre is tehető, de palacsintára is, éjszakai zabba, joghurtba ... Természetesen nem tart olyan sokáig, mint a "normál" lekvár. Ezért vettem ilyen kis összegeket. A chia lekvárt gyorsan fel kell használni, és körülbelül 1 hétig tart a hűtőszekrényben.
Itt olvashatja el, hogyan lehet könnyen megőrizni a chia lekvárot. Természetesen a chia lekvárt bármilyen gyümölccsel elkészítheti. Nagyon ízletes például a meggy-chia lekvár is.